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アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
会社や学校でのストレスの原因は、
仕事や勉強よりも、ほとんどが人間関係。
『職場の仲間』や『苦手な友達』
などの人付き合いに疲れる
という方も多いと思います。
その悩みを一気にラクにしてくれる
『2：8の法則』をご紹介させていただきます。
それは、
『2：8（にはち）の法則』
『2：8の法則』とは、
「ほとんどの現象には、〔2：8〕程度のばらつきがある」
というもの。
・交通量の8割は、道路の2割に集中している
・じゅうたんのスリ切れの8割は、2割の面積で起きる
・全所得の8割は、人口の2割の富裕層が持つ
このように、
多くの現象が、自然と 2：8 程度にばらける
これが『2：8の法則』。
心理学では、「パレートの法則」とも呼ばれています。
この『2：8の法則』で、面白い実験をした人がいます。
アリは、働き者のイメージがありますが、
2：8の法則どおり、
8割のアリは、
なんと
遊んでいるそうです！
働いているのは、2割のアリだけ。
そしてつぎに、
その働かない8割のアリを排除。
次の集団を作って観察。
すると、どうなったと思いますか？
また、
8割のアリは働かなくなったそうです。
『2：8の法則』は
自然の法則で、逆らえない原理のようです。
また、
『2：8の法則』は、
『2：6：2の法則』
と呼ばれることもあります。
『2：8の法則』が、
『2：6：2の法則』と呼ばれる理由は、
上にも、下にも、
飛び抜けた2割がいるからです。
たとえば、学校のクラスで、
・運動の得意な子どもは、2割
・普通ぐらいの子どもが、6割
・運動の苦手な子どもが、2割
とばらつきがあれば
○○県の人は、みんな働き者で、
△△県の人は、みんな怠け者、
なんてことはありません。
どこに行っても、だいたい、
2：6：2程度でばらつきがあるものです。
『2：6：2の法則』に反することは、
自然には起こらない。
世の中、あらゆることが、
「2：6：2程度で、うまくバランスをとっている」
というわけです。
2：6：2の法則は、自然の摂理。
それを受け入れることで、
人間関係を、気楽に考えることができます。
「イヤな人」・「嫌いな人」を、
「反対側の人」に変えられるからです。
もしも、
あなたと意見が合わない人がいても、
気にすることはありません。
あなたと意見が合う人が2人いたら、
当然、意見に反対する人も2人いる、
そして、どちらでもない人が6人いる、
ということ。
たとえば、
「食事は残してはいけない」
という人がいれば、
「無理してまで食べなくていい」
と言う人がいます。
そして、
「どっちでも、いいんじゃない」
という人が多数います。
もし
あなたを嫌う人がいても、
気にすることはありません。
あなたに好意を持ってくれる人が2人いたら、
逆に、
あなたを嫌う人が2人いるということです。
「この人は、自分と反対側の人なんだ」
「うまくバランスがとれてるみたいだ」
と、割り切ることができそうではありませんか。
これを、
「嫌われたくない」と、
全員に気に入られようとするから
心が苦しくなります。
はい、昔のわたしです。
「みんなに好かれなきゃいけない」
「苦手と思っちゃいけない」
と自分で自分を苦しめ
余計なエネルギーを使ってました。
この法則通り、
わたしのことを
苦手や嫌いな人もいますもんね。
『2：6：2の法則』の法則を知って、
ラクになりました。
気の合う仲間が2人いたら、
気の合わない人も2人いて当然。
意見の合う人が2人いたら、
意見の合わない人も2人いて当然なのです。
あなたの周りの
「イヤな人」・「嫌いな人」を、
「反対側の人」に変えていきましょう。
わたしたちに
たくさんの恵みを与えてくれる『太陽』ですら、
「暑い」「日焼けしたくない」と
敬遠されることがあるのですから。
『2：8の法則』
『2：6：2の法則』
自然の法則に逆らわず、
受け入れることで、
人間関係を気楽に考えることができます。
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