今日は夜ヨガのあとに
マシンの運動を頑張ってみました。
とはいえトレッドミル20分歩いたのと
5，6種類の筋トレやっただけなのですが…
あまり遅くなると午前様になるため
その前に早めに切り上げてきました。
↓こういうのとか…
今後は頑張って引き締めていこうと思います。
暑くなると薄着にもなり、
脇からはみ出した肉が気になります。
太ももも、ものすごく太いし
下腹もかなりでっぷり出ています。
体重は過去10年の最高を維持しています
更年期で低体温35度台キープしているのが
一番の原因とは思いますが
筋力低下で代謝も悪くなってきているので
なんとかUPしていきたいです。
午後11時のジムは若い人か、
独身男性っぽい人しかいなかった
こんな50代のおばさんはおりませんでしたよ。
きっと同じ年代の人はすでに寝ているか、
帰って次の日の仕事に備えているんですよね…
それを思うと働いていない、
世間の役にも立っていない自分は
申し訳ない気持ちがいっぱいですが
自分が不幸になって喜ぶ人はいないでしょうし
幸福になるためには
まず自分を満たすことから始めないと…
そのためには健康は基盤だと思います。
筋トレやっている間
とても気持ちがよかったので
（ホルモンが出るのでしょうか？）
頑張って維持していこうと思います！
週2，3回はヨガに来るついでに
筋トレやっていこう！
めざせ！
ヨガレギンスがはける足になる！
うらやましい足の長さと細さ
こんな美尻になりたいものだわ…
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よく考えると日本は本当に平和ですよね…
夜遅くても比較的安全だし
外でも歩けるし
海外だと夜間は歩けないところもあるでしょうし
日本は会計もごまかされることはない。
ジムでも特に犯罪も起きてないし
（置き引きやロッカーでの盗難はたまにあるようですが）
夜でも出歩けることや治安のよさに感謝ですね。
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