今年の目標を立てねばと思いつつ
もう10日以上が経ち、
自分の計画力のなさにため息が出ます。
やってもどうせダメだ
自分には無理、できっこない、
絵に描いた餅になる、
という自分の信じている本心のほうが勝ってしまい、
だったらやらないほうがいいんじゃね？
となってしまい
計画を立てても無駄、という思考になり
今に至ります。
先日図書館でこちらの本を読んでいました。
↓
忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。
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簡単な感想はWPにまとめました。
この記事の要点は
いくら考えていても行動はできない
「感情」が伴って初めて「行動」をすることができる
ということです。
〇〇やりたい！
という気持ちがあって初めてやろうとするわけです。
しかし
べき、ねばの状態では
イヤイヤやろうとしているので
なかなか行動まで持っていくのが難しいわけですね。
べきねば
仕事を探さなくては！
お金を稼がねば！
人の役に立たねば！
ちゃんと生きなくては！
損得勘定
〇〇をしたほうがお金の面で得になる
〇をやったほうが人より一歩先に立てる
先に情報を取っておいたほうが勝てる
などなど…
思考ありきで日々生活をしています。
しかし人間の感情は基本的に
大まかに分けて２つ、
快か不快
しかないと思います。
恐怖、心配、不安、悲しみ、焦り、怒り、
憎悪、嫉妬、悔しい、イライラ、ムカムカなどは不快な感情ですし
喜び、わくわく、うれしい、安らぎ、
心で幸せを感じることは快だと思います。
（日々の生活でうれしいことを感じていないので語彙力がない😅）
その快不快から行動をしていると言っても過言ではないのです。
行動は愛か恐れかというやつですね。
とくに好き嫌いは重要だと思います。
人を好きになってしまうのは理由がないように。
（きっかけはあると思いますが）
好きな香り、好きな音楽
好きな絵、好きな感触、
好きな食べ物、好きな本、
好きな趣味、好きな運動、
自分が好きに囲まれることは重要かもしれませんね。
先ほど言っていた、
べきねば・損得得勘
には思い切り不快が入っています。
だから行動がしにくいのかなと思いました。
とはいえ
自分がべきねばと思っていることでも
やらざるをえないこともあります。
ゴミ出し、掃除しなかったら
家が汚部屋になってしまいますし
仕事しないでお金を稼がなかったら
ホームレスになってしまいます。
生きる根幹を揺るがすものは
不快であっても
やらざるをえないのでしょう。
生きること自体がとても面倒くさいものなのでしょうね。
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体調も悪く
生きる気力が減ってきているので
最近はよく寝るようにしています。
1日9時間くらい寝ているかも。
今の時期が一番寒くて
朝もつらいので早めに寝て
睡眠時間増やしてもいいかもしれません。
体を休めることにより
多少なりとも復活できることを期待して。
どうやったら
生きる希望を持てるようになりますかね…
べつに持たなくても生きていていいか。
今ふとそう思いました。
夢や希望がなくても
普通に生きていてもいいんじゃないかって
ネガティブな人がむりやりポジティブになる必要もなくて
人生に夢も希望もなくても
でも生きていていいんじゃないのかな？
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