2月も終わりますね。
1月は行く
2月は逃げる
3月は去る
昔の人はよく言ったものです。
今日は、マスクカバー作ってみました…
🍓大福と文鳥の柄でとてもかわかったので
人にあげるつもりで作っていました。
が…
最後に決定的ミスが…
なんと端のマスクの抑える部分
柄を上下逆に取り付けていました。
これだから嫌よ、
柄に上下があるものは…
号泣
返し縫してるので
ほどくのも面倒だし
もう気力がない…
明日になってからやり直すかどうか決めます。
だめなら考えようう…ウウウ
ここで出てくる出てくる
ネガティブの芽
何で失敗したんだろう
くよくよ考える…
二分の一の確率なのに
なぜつけ間違えたかな…？
それと同時に過去にあった間違いやら
ミスを思い出して自分がつくづく嫌になる。
しかし…
生きていれば日常
いろんな出来事あります。
起きた出来事から
ネガティブ、ポジティブ、まあいろんな感情が生まれ出てくるわけだけれども…
よく、出来事に意味を付けるのは自分だと言いますよね。
この動画を見て、今まで言われていたことの
目👀からうろこがポロリンコと落ちました。
出来事→価値観・信念→感情
それそれ！
信念、それが自分は強すぎるのだ！！
今自分が感じている感情というのは
ほとんどがネガティブなものしかない。
🌟その感情を手放しするのか
もしくは
🌟価値観、自分の持っている信念を書き換えるか
どちらか。
感情の手放しというのは
即効性があるらしいが
持続性はないらしい。
だから何度もやらないといけない。
価値観、植え付けられた信念を変えるのは
とても時間がかかるが
しかし同じような出来事が起きたときに
そういうネガティブが発動しにくくなるだろう。
先ほどの例でいうと
✅失敗してはいけない
という価値観を持っている
何でも一発OKが当たり前。
だから失敗したときに極端に凹む。
失敗したらみじめだとか
どうしようもなく自分がバカに思えるとか
まあ日本人特有の
完璧主義的なところはあるけれども
度を超えると苦しくなるよね。
持っていても苦しいものは
手放ししていこう！
していこう！って打ったら
指定校ってへんな誤変換出たわww
🌸お線香、桜の香りがしてとてもいいです。
父も見ているだろうな
🍓疲れたときは甘いもので一息
ビスケット派？クッキー派？
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