ふとスマホをみると
スマホをつないでいるストラップが
ちぎれそうでした。
落下する前に気がついてよかった…
XRにしてから携帯がとても重く
約200ｇあります。
最初は手帳カバーつけましたがそうなると
約300ｇも重さがあるため
それをもって走るのには適しません。
出かけるときには
ズボンのベルト部分や、バッグのリングに
ひっかけて落下防止に一役買ってもらってます。
重すぎて片手で写真を撮る
というのができなくなりましたね。
iPhone11も重さは変わらないみたいですし
もう少し軽いほうがいいです。
6くらいの重さが理想。
さて、無事に紐を付け替えました。
なぜストラップを持っていたかって？
昔、趣味でビーズづくりをしていて
携帯用のストラップを作っていたときの
その予備がまだあったのです。
こういうブレスレットもたくさん作ってました。
これは百均のビーズです。
道具箱にビーズやテグスがたんまり
捨てられないものは捨てられないし…
いつかまたビーズ作りやるかな？と思いつつ
たぶんやらないだろうな～
家にこもって体を動かさないと
なまってしまうので
スクワットしたり
ヨガのポーズをしたりしています。
（片足立ちの木のポーズが一番好きかも）
1日30回以上スクワットをやり始めてから
2週間で0.5㎝くらい太ももが細くなりました。
（体重はあまり変わらないですが腰回りは多少減った気がします）
しかしながら走ってみると
その差に驚きます。
今までトロトロ歩いていたウォーキングですが
しばらく走れるようになりました。
1-2分走って1-2分歩く
また同じように
1-2分走って1-2分休みながら歩く
こんなことを繰り返しています。
するとだんだんと歩く時間が少なくなってきます。
太ももの裏側に筋肉がつくとでもいうのでしょうか？
歩いたり走っていて少し楽になった気がします。
今まで数十秒走るだけで
息が上がって疲れてしまうのが
それが少しずつ筋肉がついてきたような気がします。
ジムに行けない分
夜はウォーキング+少しだけRUNするように心がけたいです。
1時間に1回は立ち上がること
1分間に10回くらいゆっくりとスクワットすること。
あとはまだできてないですが
瞑想も心掛けたいです。
普段は気持ちがあちこちに飛んでしまって
全然落ち着いていないこころ。
断捨離
これもやるのにいいタイミングだと思います。
今年やりたいのが
電子ピアノを分解して捨てることです。
重いし蜘蛛の巣が張ってるので
裏側に何がひそんでいるか
怖いですが
これはぜひやりたいことなので
やってしまおうと思います！
うかうかしていると
ゴミ袋を値上げしてくるかもしれないし。
安いうちにたくさん出さないと後々大変になりそう。
余談ですがコンビニなどでも7月から
ビニール袋も有料化になりますから
ゴミ袋として使ってたのに
ビニール袋を買わないといけなくなりますね。
なかなか外に出にくいこの時期
自分の中へ中へと根を張り
内側を磨くのもいいかもしれませんね。
あと、食べ過ぎないこと！！
これ大事かも…（笑）
*コロナウィルスが早く収束しますように…*
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