「レッスン後は綺麗な姿勢になるんだけど、次の日になったら…」
このような質問を受けることがあります。
まず、トレーナーからレッスンを受けたことがない方は「１回で姿勢って綺麗になるの？！」というところに驚かれるかもしれません。
実際に１回のレッスンで綺麗な姿勢になることはよくあります。
今回は綺麗な姿勢はどうやって定着するのか？という話です。
頭の中には膨大な量の地図（ボディマップ）があり、人間はその地図に書いてある通りに姿勢や動作、感覚などをコントロールしています。
しかもこのボディマップは無意識に絶えず書き換わっています。
椅子に深くもたれかかり、丸くなった背中でパソコン作業…
こんな悪い姿勢もボディマップに無意識に書き込まれています。
すっかり悪い姿勢がボディマップに書き込まれると、その姿勢があなたにとっての普通になります。これがいわゆる姿勢の崩れた状態。
レッスンではこのボディマップを良い地図に書き換えるためのエクササイズを行います。無意識では悪い地図通りに動いてしまうので、意識して正しい姿勢・動作で行うことが大切です。
この良い地図というのはなかなか一般の方は持っていないモノです。
そのために専門の知識や経験のあるトレーナーが存在します。
このブログを読んでくださる皆さまもぜひ良い地図（ボディマップ）を知っているトレーナーに１度ご相談してみてはいかがでしょうか。
このブログを読んでくださる方の質問や取り上げてほしい内容なども募集します。
少しでも多くの意見を反映させてあなたの役に立つブログを書いていきますので、下記のアドレスやメッセージ、コメントからお気軽にご連絡ください。
＝＝ 以前に書いた姿勢に関する記事 ＝＝
・「綺麗な姿勢はキツイ」
・「O脚を改善する大切な３つのポイント」
・「意外と知らないX脚を改善するヒミツ」
・「あなたはどんな脚ですか？」
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ピラティス&コンディショニングトレーナー
日高 秀
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