10000時間の壁

高度な専門知識や技能を取得した人はみんな高い壁を登っています。

その壁とは「10000時間の壁」

ある心理学者の研究によれば各分野のスペシャリストには１つの共通する性質があり、それは知識や技能を磨くために長期間集中して打ち込むことが苦にならないというものです。

その具体的な期間が10000時間とされています。
１日３時間集中して打ち込んだとして、１０年かかる計算になります。

この時間を長いと感じるか短いと感じるかは人それぞれだと思いますが、僕自身も今の自分に当てはめて自戒としたいと思います。

しかし、僕はその期間よりもまず「目の前の壁を本当に登りたいのか？」ということが大切だと思います。
10000時間をこの壁に費やすだけの情熱があるのかということです。

あくまで10000時間という期間は目安ではありますが、あなたが自分のやりたいことに迷っているとき、この時間を想像して天秤にかけてみることは１つの有効な手段だと思います。

トレーナーに関して言えば、日々変わっていく情報を常に学んでいかなければならないため、その壁に終わりはないのかなと思います。

終わりがないとわかっていながら、登り続ける覚悟が必要です。

多くの人が10000時間の壁を登りながら社会に貢献することで、もっと素晴らしい世の中になると思います。

このブログを読んでくださるあなたにも登りたい壁が見つかると幸いです。

＝＝以前に書いた合わせて読むとオススメの記事＝＝
・幸せな人生を送るためには～HANG LOOSE に学ぶ～
・分かれ道でどっちを選びますか

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ピラティス&コンディショニングトレーナー
日高　秀

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幸せな人生を送るためには～HANG LOOSE に学ぶ～

HANG LOOSE ：気楽に行こうぜ
(ハワイ語ではSHAKAといい、挨拶などにも広く使われています。)

ハワイに１週間滞在し、本日帰国しました。

この１週間で多くの経験をし、日本の生活では感じることのできない沢山のことがありました。

特に感じたことは「ハワイの人って楽しそうだなぁ」ということです。

ほとんど雨が降らない温暖な気候や文化の違いなどももちろんあるでしょうが、HANG LOOSEの言葉通り、楽しく、良い意味で気楽な雰囲気があります。

日本でも自分の趣味などに余暇時間を使っているときは同じように楽しく過ごしている方も多いと思います。

しかし、ハワイの人は人生そのものを楽しんでいるように感じました。

何が違うのか？

ハワイでの生活と読んでいる書籍の中から１つの違いに気がつきました。

・ひたすら消費を追及する人生なのか
・創造的に何かを生み出す人生なのか

所得がいくら増えてもある一定の水準からは幸福感も満足感も味わえないことはデータからも証明されています。

ではどうやって幸せを感じることができるのか。
それは情熱をもって何かを創造的に生み出し、上質な経験をすることです。

「好きなことを仕事にして、給料がもらえるなんて…」
日本にはまだまだ、仕事は我慢して一生懸命働くことがあたりまえという風潮が強くあるように思います。

仕事が情熱を燃やせる趣味でもあるとき、もっとも充実した仕事をすることができます。そして、その状態では仕事と遊びの境界線はあいまいになっています。

これをハワイのHANG LOOSEの精神に見出すことができました。

あなたの趣味はなんですか？
それを仕事にできていますか？

趣味を仕事にするということはもちろん責任や行動を伴います。

どれくらいの時間、どんな行動をすれば趣味を仕事にできるのかについてはまたの機会に記事にしたいと思いますので、興味のある方はご連絡ください。

ハワイでこのように幸せな人生について考えたのは、マズローの５段階の欲求に当てはめることができます。

人間は生理的・安全性・社会的欲求が満たされると、自我や自己実現について考えます。

毎回ハワイに行くことはできませんが、できる限り生活を充実させ、高次の欲求について考える機会を創ることが大切なのではないでしょうか。

そういった観点から考えると、僕たちトレーナーは多くの方の「健康」という生理的欲求を満たすことに貢献することができます。

改めて、トレーナーという職業の可能性を感じることができました。

ハワイ各地からB級グルメのワゴンが集まるイベント。定期的に開かれています。

カメハメハ大王の前で僕もHANG LOOSE してみました。

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ピラティスとコントロロジー

－私のメソッドは５０年早かった。
－すべての新しい考え（アイディア）は革新的であり、その理論が正しいと実践をもって証明されたなら、それが発展し繁栄するのは単に時間の問題である。
(Joseph H Pilates)

「ピラティスメソッド」創始者の言葉です。
「ピラティス」とは彼の名前で、その弟子たちがのちに彼のメソッドの名称を「ピラティス」としました。
創始者のピラティス自身はそのメソッドを「コントロロジー」と呼んでいました。

これはピラティスを志す者なら誰でも知っていることですが、一般の方は意外と知らないことが多いのでご紹介しました。

これは８０歳のピラティスです。
現代においても８０歳でこんなに動ける方はそうはいないのではないしょうか。

僕もピラティスメソッドを学び、インストラクターとして活動していますが、創始者の「身体と時間への感覚」には本当に驚きました。

簡単に「天才」という言葉を使うのは好きではありませんが、わかりやすく言うのであれば、まさに天才です。

第一次世界大戦の時代、身体に対する学問もまだそれほど研究されていない状況で自分の身体への感覚でこのメソッドを創り上げました。

彼が１９６７年に亡くなってから４５年。
ー私のメソッドは５０年早かった。

この言葉は本当になりました。

現在、多くのメソッドが世の中に溢れています。
どのメソッドにもそれぞれ利点があり、学ぶべきことがあります。

それと同じように「ピラティス」の中にも多くの流派があります。
他の流派を否定する人がいますが、僕はそれは本当に悲しいことだと思います。

流派を否定するよりも全ての流派が協力して、創始者の思いを汲み取り、社会に貢献していくべきだと考えています。

"THE STUDY OF MOVEMENT"
ただのワークアウトではなく、動きの教育である。

これは僕の学んでいるPHIピラティスの創始者であるChristine Romani-Ruby の言葉です。

昨年の夏に実際にアメリカでお会いしましたが、知識や経験はもちろんのこと、人間性も素晴らしい方でした。

最新の科学的な情報に裏付けられた確かな効果を出せるピラティス。

PHIピラティスに出逢えたことは僕のトレーナー人生のターニングポイントです。

４・５月には南九州では初の養成セミナーを宮崎で開催します。
６・７月に福岡、８月以降に島根での開催も予定しています。

創始者の言葉を借りるのあれば、その理論が正しいと実践をもって証明されたなら、それが発展し繁栄するのは単に時間の問題である。

PHIピラティスもこの言葉通りになっていくと思います。

養成セミナーに少しでも興味がある方は本部のHPをご覧ください。

▼ PHI Pilates JAPAN
http://www.phipilatesjapan.com/

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