気づいたことがあります。
わたしの人生が
「楽しい」から逆行していたら、
それは、出来事そのものではなく
「反応のクセ」が原因だ。ということ。
楽しくないことが起きた時、
昔のわたしは
「どうしよう」「またか…」
といった方向に反応してしまっていました。
でも最近、反応を
少し変えてみたんです。
子どもが急にグズリだした時
→ 以前なら「あぁ…忙しいのに…」
今は、
「お、やってるな」と軽く受け止める。
すると、不思議とこちらも揺れない。
予定がスムーズにいかなかった時
→ 以前なら「全部ズレた…」
今は、
「流れが変わる合図？」
と好転の余白にする。
相手の言動が引っかかった時
→ 以前は一気にモヤモヤへ直行。
今は、
「わたしの波動、落とすほどの案件じゃないな」
とふわっと流す。
こうしてみて思ったのは、
人生の軽さは、出来事の大小じゃなくて
「反応」で決まる ということ。
反応が変わると、
未来の流れも変わる。
しかも、驚くほど静かに。
ごくごく自然に。
内側の反応をしなやかにするだけで
人生が軽やかに整っていく。
そんな手ごたえを感じています。
初手から、このように反応できるのが
理想ではあるけれど、そうもいかず
修正しながら整えています。
あなたはどうですか？
最近、反応の仕方を変えただけで
気持ちがラクになった瞬間、ありましたか？