昔から、頭の中が
騒がしくて疲れていました。
こうなったらこうして…
と仮説を立てまくったり。
いろいろ考えているから
いつも疲れていました。
頭の中の平穏
心の平穏をいつも願っていた。
子供時代からそうでした。
それが、シンプルに
なってきたなと思います。
もちろん
いきなり変わったわけではなく
その都度その都度、
少しずつ更新してきた結果。
大きな転機は、
やっぱり産後でした
今まで我慢していたことが、
全くといっていいほどできなくなった。
特に、人に対して。
赤ちゃんのお世話で手一杯で、
それどころじゃない、という状態。
予想以上に
生活がガラッと変わり
時間の使い方に
頭を使うようになりました。
時間が変わると
お金の使い方も変わって。
また時間の使い方が変わって
またお金の使い方が変わって。
そんなことを
繰り返していくうちに
余計な思考が
どんどん削ぎ落とされていきました。
思考をシンプルにするには、
時間とお金の使い方を見直すのが
いちばん早いのかもしれません
もうひとつ
有効な手段だな思うのは、
一度「今要る分だけ」にすること。
今日必要な食材だけお買い物する
冷蔵庫の中を全てつかいきってみる
スケジュールをあえて詰めてみる
新しいものをお迎えしない
人とも今必要な連絡だけにする
今要る分だけの生活を送ってみると
思考のシンプル化がすすみます
ちゃんと考えて
工夫するようになる
自分にとって
本当に大切なモノや
大切にしたい人が見えてくる
自然と思考もシンプルになる
自然とシンプルになるしかなくなる
そんな体験を産後の5年間で
何度も繰り返してきました。
頭の中も心も平穏なった感覚がありますし
自分は何者なのか、自分らしいとは何か、
パフォーマンスを最大限発揮するには何が必要か…
そんなことも見えてきましたよ
食にも気をつかいました。
野菜摂取と油控えめは基本だと思います
