こんにちは(^O^)/
モチベーション・マネジメント・コーチの浅川です。
いよいよ本日、大晦日。
今年一年を、かなり充実感を覚えながら振り返っています。
私の２０１０年の大きな目標の一つに、体質改善がありました。
健康管理を重点的に行い、より高いエネルギーを
持続的に保てるようにというのがその一番の動機でした。
そして、これからの健康的な人生を考えたときに、
３２歳という時期が、今後の大きな差を生むタイミングだと考えたのもその理由です。
更に、クライアントの方々に対して目標達成をお伝えする私自身も、
同じように目標達成を目に見える形でお見せすることが、
プロコーチとして誠実さの表れだと考えたことも強烈な動機でした。
一年の結果からお伝えすると、
２月２３日の時点で８６．２㎏があった体重が、本日（１２月３１日）７５．１㎏。
今年の目標だった１５㎏には届きませんでしたが、１１．１㎏の減量に成功です！！
自分なりによくやったのではないかと振り返ることが出来ます。
実を言うと今回の減量は、『体質改善３ヶ年計画』の１年目です。
来年は、体脂肪率にフォーカスをし、引き締まった身体作りを行っていくつもりです。
そして、来年一度はハーフマラソンに参加し、
３年目にはホノルルマラソンに挑戦する決意です！！
まずは来年の大晦日、
しっかりと体脂肪率変化のご報告をさせていただけるよう、
気持ち新たに新年を迎える決意です！！
～人生はデザインするもの～
Life Design Partners
代表 浅川 智仁