おはようございます。
今日は、前向きな思考に変える方法をお伝えしていきます。
いつものように結論から言いますと、ズバリ
継続し続けることです。
やっぱりそうかと思った方が多いかもしれません。
ただ、無理やり継続し続けることではなく、
自分の心に正しく継続し続けることが大事です。
それでも継続し続けることは大変です。
出来る人はすでに次のステージに上がっていると思います。
しかしながら、ここで継続し続けたいと思っている方が多いことも確かです。
出来ることならそろそろ次のステージに上がっていきたいですよね。
そこで、どうすれば継続し続けられるのかを考えてみましょう。
ここでも、個人的に合う合わないということが起こりますが、
何かヒントにしてもらい自分はこれが出来るかもしれないと
自分事に置き換えてみてくださいね。
では、どんな方法があるか挙げてみますね。
１．良い言葉を耳で聴く方法
２．良い言葉を目で見る方法
３．良い言葉を口で発する方法
４．寝起きまたは寝る前に自分の理想をリアルに想像する方法
５．１～４を組み合わせた方法
誰でも簡単に出来る方法はこのようなものだと思います。
では、簡単に説明しますが、読んだままの方法なので＾＾；
１．良い言葉を耳で聴く方法
耳で聴くということで読書が苦手な人や口に出すのが苦手という方に
ひたすら、良い言葉を耳から心に届けていくという方法です。
どんな言葉でも自分にとってプラスになるものであれば大丈夫です。
もちろん、聞き流すだけでも効果はあります。
ひょっとすると考えながら聴くより効果あるかもしれません。
２．良い言葉を目で見る方法
目で見るということなので、家の中で目に付くところに良い言葉を貼ったり、
街中では何か良い言葉がないか探したり、良い言葉が多い本を読むという方法です。
これも自然に目に付くようにしていると心に届きやすくなります。
３．良い言葉を口で発する方法
口で発するということで、他の方法と同じで良い言葉を口に出していく方法です。
これもどんな言葉でも大丈夫です。
ただ、口に出すのは考えないと出てきませんので、ながらは出来ません＾＾；
ですので、自分が良い言葉と思ったものは口に出していきましょう。
４．寝起きまたは寝る前に自分の理想をリアルに想像する方法
これは時間が限定されていますが、自分の理想とする姿を頭の中で
今その姿になっていると想像する方法です。
どこが前向きになる方法かというと、これの場合は錯覚をさせることにあります。
錯覚を起こすことで自分が変化したように心に届けられるということです。
５．１～４を組み合わせた方法
これは、自分に合った方法を組み合わせて相乗効果で前向きな思考にする方法ですね。
以上が簡単な方法ですが、少し注意点があります。
それは、悪い言葉、考え、出来事などに遭遇したまたは思い出した時に
これらを決して否定しないでください。
否定するとそのまま心に入っていったり、制限を掛けてしまいます。
効果が薄れると人は継続し続けることが難しく思い、止めてしまいます。
そうならないためにもマイナスの事柄を無理に否定せず、
そうなんだと受け止めるだけしてください。
理由は考えずにそうなんだと思うだけで良いですよ。
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