小さなことからコツコツと

人は、辛いことがあったら

楽しかったことや嬉しかったことを

ついつい忘れてしまいます。

そして、自分はどうして

こんなことになってるの❓️
何やっても上手くいかない…❓️
もう何にもしたくない❗️
何も伝わらない❗️

…と負のスパイラルになります

ここで、ひとつ知ってもらいたいことは

目の前には悪いことだけではない❗️

辛いときは辛い面しか見えないように

なるのが普通なんです

そこでどれだけ良い方へ向かうものを選ぶか

どんな小さなものでも良いんです

例えば、

ちゃんと起きれた♪
ちゃんとごはん食べられた♪
ちゃんと会社に遅刻せず来られた❗️

こんな風に自分が出来ていることなど

小さなことから

幸せの方へ向けていく

練習してみてください☺️

この積み重ねで、
幸せになるクセをつけていけますよ☺️


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