深い呼吸をする | 積極的人生戦略実践道場

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人生をよりよく生きていくために、うまくいっている人の考え方、お金が増える方法、男と女の考え方の違い、前向き思考になる子供を育てる方法など、知識と実践を伝えていきます。

今回は、“深い呼吸をする”というトピックでお話したいと思います。


私たちは、緊張したり神経質になったりすると、呼吸が浅くなります。


呼吸が浅くなると、私たちは、リラックスできずに落ち着かなくなります。


そして、自分の中心とつながることができなくなって、人生に無用なトラブルが増えることになります。


ですから、呼吸はゆったりと行うほうが良いのです。


今日、


深い呼吸をする

ことに意欲的になってみましょう。


そうすれば、もっとリラックスして生きることができますよ。


では、今回はここまでです。

次回をお楽しみに。



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【編集後記】
不安なときやイライラしているときに、ふと自分の呼吸に目を向けると、
ほとんど息をしていない!と気がつきます。

そんな時、深呼吸することに集中すると、落ち着いて目の前のことに
対処出来ます。

深呼吸だけで心の状態を一瞬で変えられるで、とてもいい方法なので
お勧めします!