心の状態を一瞬で変えてます。
外でやっているときがほとんどなので、外から見たら、変な人に見られているかも（笑）
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今回は、“心と身体はひとつの有機システムである”というトピックでお話したいと思います。
私たちは、心の持ち方が身体を変え、身体の使い方に心の状態が左右されるということを、毎日の生活の中で実感しています。
私たちの心と身体はひとつの有機システムを成しています。
どちらか一方だけを切り離すことはできないのです。
実際、私たちの内面で起きるプロセス、および私たちの身体に起きるプロセスはとてもシステミックなものです。
私たちの心と身体は、相互に作用し、互いに影響しあうのです。
ですから、もしあなたが心の状態を変えたいのなら、身体の使い方を変えることが役に立ちます。
そして、身体の状態を変えたいのなら、心の状態を変えることが役に立つのです。
今日、
心と身体はひとつの有機システムである
ことを意識してみましょう。
心身一如という言葉もあるように、私たちの心と身体はひとつなのです。
では、今回はここまでです。
次回をお楽しみに。
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