やることいっぱいな日常を
穏やか時間でやり終える♡
子育ても
働き方も
わたしのことも
ぜんぶ満喫しながら進めていく
実践心理カウンセラー 中村りかです
自分が好きではじめたのに・・
なんだかツラい
起業家が増え
私もやってみたい
楽しそう
自分の人生を生きよう
そう決めて
これならできそう
そう思って始めたけど
マーケティング？
SNS？
集客？
LP？
などなど
やることは山ほどあって
そもそもやることは
家族のこと・自分のこと・仕事
山ほどあったから
２つも３つも
山あるじゃん
萎えるわ・・
わからんわ・・
わたしもそうでした
諦めて元の生活に戻ったり
気づいたらフェイドアウトしていた
というパターンも・・
今はしない！と
割り切れている場合は別ですが
本当はやりたいのに
できない
これもやってない
あれもやってない
後から始めてるのに
同じような環境なのに
こんなに進んでいる人がいるんだ
毎日投稿できている人がいるんだ
とモヤモヤしているのなら
もう一度最初の気持ちを
思い出してみてほしいな♡
ぜひペンをご用意ください
あなたが手に入れたいと
思ったゴール（未来）
ゴールにいる未来は
どんなあなたですか
どんなライフスタイル
（時間の使い方）
どんな人と関わって
どんな喜びがあって
どんなことが悩みですか
他にも思いつくものは
どんどん書き出しましょう
書き出して
未来にいるあなたがしっかり
イメージできたら
実践
未来にいるあなたに聞いてみるか
未来にいるあなたは何を選ぶか想像してみて
①とりあえず最初にやることは何？
絶対やったがいいことは？
（理由も含めて）
↓
②それはどんなやり方だったら
やりやすい？
問題点は？どう工夫する？
例えば
①ブログを書くこと
理由は
言語化の練習になる
チラシがわりになる
習慣化すればネタ帳になる
②まず自分のテンプレートを作っておく
不安は
毎日書けないかも
だから
複数かける時はまとめて書く
まずは週４を目指す
完璧を目指さない
など
自分のできる
モチベーションを保てそうな
目標からチャレンジしてみる
できなくても自分責めず
改善方法を考える
まとめ
情報はあふれているので
選ぶスキルが大切なんです
有料級のノウハウや
なりたい未来像に
近い人はたくさんある
それをどう選び
実行していくかが重要
レストランに行った時
自分の好みや
体調にあったもので
選ぶのと同じです
いつもとは違うものや新しいものに
チャレンジしたくなる時もある
また食べたかったら
また選べばいいし
違うと思ったら
頼まなくていい
他の人が選んだものが
いいなと思ったら
あなたもたのめばいいんです🍰
いちごを先に食べてもいいし
最後に残してもいい
途中で食べてもいい
ゴールにいる未来を
イメージして必要なものから
やりやすいやり方で
進めてもらえると嬉しいです
ぜったいできる♡
応援しています
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実践心理カウンセラー 中村りか
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ありがとうございます♡