2025年後半は、自分でもビックリするくらい&コントロールが難しいくらい、不安を強く感じる期間が長くありました。
もともとは、仕事で大変な状況があり、つい夜や週末にも考え過ぎてしまい、眠れない事が多くなってしまった。
酷い時は、寝付く事もできない。日常的には、入眠は出来ても、夜中の3時、4時に目が覚めてしまい、その後眠れず朝になるという日々が続いていました。
ぞもそも心配性なので、スポット的にドキドキして眠れない時はありましたが、その緊張するイベントが終わってしまえば、いつも通りに戻れていたので、継続的に不安だったり、眠れないというのは、初めての体験。
そこに、パスポートの更新が間に合わないかも？の心配が追加され、夫にもビックリされるほど、取り乱してしまった
だから夫は、不眠や不安感に効きそうなサプリを調べて買ってくれたり、実はブラックフライデーにベッドのマットレスを新調してくれていたのです。(マットレスは、夫が買い替えたいと思っているタイミングでもあったのですが)
自分でも、何でこんなに不安なんだろうな？と不思議になる位で、色々調べた結果、もしかすると更年期なのかな？
と思い始めました。
40代から50代。早い人は、30代後半からも、あり得るとの事。
日本にいる姉にも色々話を聞いてもらい、普段は心配をかけないようにと、ネガティブな話はしないようにしている母とも、たまたまメッセージがポンポン続いていたタイミングで、私もしかすると、更年期かも知れない。と白状し
お母さんは、昔どうだった？みたいな話をしてみました。
仕事やパスポート、その他の不安要素が少しずつ解決し、年末年始にかけて、以前より眠れるようになってきました。
単純な心配性なのか、更年期の一部なのか、いまだによく分かりませんが、自分の感情や状況を受け止めて、上手に付き合っていきたいなと思います