最近めっちゃよく眠れるワケ

最近、夜中に1度も目が覚めず、朝まで物凄くよく眠れるんですがなぜでしょう

実は、人生で初めて口にテープを貼ってみることにしたんです

私、昔から顎が小さくて(weak jaw)、頑張らないと口が閉まらないんですよ。

最近さらに、花粉やらアレルギーも相まって、鼻が詰まり気味。寝ている間に口が開いて、喉が渇いて、夜中に数回目が覚めてしまっていたんです

で、チラッと話に聞いていた口テープ。

鼻が詰まって、寝ている間に息が吸えなくなったら怖いな〜と思いましたが、寝る前に鼻スプレーをしてからテープを貼ってみることに。

しかも包帯の上から使う、粘着力の弱いやつ。

ビジュアル的に恥ずかしいので、夫が出張中に試してみたら、朝までグッスリ熟睡できるじゃないですか

あと、以前はパンツ一丁で寝ていて、冬でも汗だくになって夜中に目が覚めていましたが、ちゃんとロングのパジャマを履くようにしたら、パジャマが汗を吸ってくれるらしく、これまた夜中に目が覚めない

素晴らしい〜

ただ、よく眠れ過ぎてちょっと困っているのが、早起きしてワークアウトが出来ない

以前はアラームをかけなくても勝手に目が覚めていたから、どうせだから起きるか…みたいな感じで朝ワークアウトしていたんですが、今はアラームが鳴るまで爆睡

もっと早く寝れば良いんですかね。

嬉しいけれど、悩ましい…