このブログは
ママになっても
自分らしいキャリアを
実現したいけれど
家事育児の負担で
そんな余裕がないと
諦めている
「ワーママ」のあなたへ
脳の使い方を変えるだけで
経験なし・無資格でも
好条件で会社に求められる！
何やっても収入があがる！
などの
高収入と理想の働き方
を叶えた方法
をお伝えしています
月収２.５倍
脳波バランス調整術
脳波レッスンスタジオ
lieu de repos（リュー・ドゥ・ルポ）
元脳神経外科ナース
脳波バランス調整コンサルタント
ETSUKOです♪
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自律神経を整える
という事をよく耳にしますが
最近急に暑くなったり
急な天候の変化
なども影響して
自律神経の乱れによる不調
たとえば
↓↓↓
不安やイライラすることが増えた
やる気が起こらないなどの心理面
めまいや頭痛、腰痛などの身体面
こんなお悩み相談を
いただくことが多くなっています
そもそも自律神経と
密接に関係しているのは
「脳の状態」です！
脳内の間脳に
視床下部という組織があり
ここで
自律神経系
内分泌系
免疫系など
生命維持に必要な機能を
調節しているんです
その中の自律神経には
アクセルの役割をする
交感神経と
ブレーキの役割をする
副交感神経
があって
2種類の自律神経の
バランスが
保たれるからこそ
わたし達は
健康な心やからだで
おだやかに過ごすことが
出来るんです
一方で
外部からのストレス
によって
「脳」に負荷がかかる
緊張状態が続くと
「脳波」は乱れます
このように
「脳の状態」が乱れると
自律神経の乱れが起こり
自律神経の乱れは
心やからだの乱れにつながり
「脳」の緊張状態が続くと
なかなか「脳」の疲労が回復しない
そんな悪循環が
発生するんです
そうなると
ちょっとしたことでも
不安になったり
イライラしてしまう
やりたいことがあるのに
やる気が起こらない
朝目覚めても
疲れが残ってる
めまいや頭痛、腰痛などが
改善しない
そんな状態に
悩まされてしまうんです
自律神経が乱れると
しんどくて辛い…ですよね。。
だからこそ
何とかしたい！って
焦ってしまうかもしれません
そんな状態の時に
特に気をつけて欲しいのは
↓↓↓
大きな変化を求めて
いきなりあれコレ
やってしまうことです
なぜなら、その行動が
さらなるストレスを生み出し
状態悪化を招く原因に
なってしまうからです
だから
そんな状態の時には
あれもコレもやるのではなく
大切なのは
あなたに合う方法で
ゆっくりと
「脳の状態」を
整えることですよ
そうする事で
2種類の自律神経の
バランスは保たれて
あなたは
健康な心やからだで
おだやかに過ごすことが
出来るんです♡
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今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございます♪
今日もすべてに感謝して。。。