どんなに嫌で苦難な状況でも、【幸せ】を感じて逃さない方法

このブログは

ママになっても

自分らしいキャリアを

実現したいけど

家事育児の負担で

そんな余裕がないと

諦めている女性へ

あなたの脳の癖

＝脳波を調整することで

「できない環境」をガラリと

「応援協力モード」に変える！

目の前の問題に

振り回されることなく

まわりを犠牲にすることもなく

幸福度を上昇させながら

100％自分らしい

キャリアを実現できる方法

を発信しています♡

ダブルワーク！3児育児！母の介護！

ダブルケアラー「ワーママ」

脳波レッスンスタジオ
lieu de repos（リュー・ドゥ・ルポ）

元脳神経外科ナース

脳波バランス調整コンサルタント
ETSUKOです♪

はじめましての方はこちらから

プロフィールをご覧ください♪

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あなたは
「幸せ」を手に入れるためには
どんな事をすればいいと思いますか？

その方法をより具体的に
イメージして体現できて
その幸せを持続できていますか？

たとえば

ランチに行って
あーめちゃ美味しい〜幸せ〜
と幸福感を感じたあなた

その後職場に戻ると
データの打ち間違いのミスがあって

「休憩のことばかり考えてるから
だからこんな些細なミスするんだよ！」

みたいに、理不尽な嫌味つきで
上司に怒られたとします

その時にあなたは
どんな感情になるでしょうか？

ランチの時の幸福感を
維持できますか？

それとも
あー最悪！と
一気にテンションが下がって

帰宅後も

食器洗ってたら
上司の嫌味を思い出して
イライラ

お風呂入ってたら
上司の顔がフッと浮かんで
イライラ

みたいに
引きずってしまいますか？

そもそも幸福感とは
一時的なものではなく
安定的、持続的で

穏やかなものなんです

だから

たとえ自分にとって
不都合なことや
嫌なことがあったとしても

感情をすぐに整えて
見い出すことができるもの

それが「幸せ」なんです！

もしあなたが
ランチの幸せの後に
上司の嫌味で下がったテンションを
引きずってしまうのだとしたら

あなたの幸せのイメージは

人との関わりを大切にする

健康的な生活を送る

仕事とプライベートを充実させる

仕事してお金を稼ぐ

みたいな
ふわっとした

あやふやなもので

幸せは
自分が頑張って

手に入れるもの！
と無意識に思っている

かもしれません

実は多くの人が「幸せ」は
日常生活や仕事、人間関係などを
自分で頑張ることで作り出すもの
と考えがちなんです！

だから
幸福感を感じられなくなると
「自分ではどうすることもできないこと」

って無意識に思って

頑張る気力が低下し
諦めモードになりがちなんです

たとえば
仕事が全然うまくいかない
重い病気になってしまった
人から傷つくことや嫌な事を言われた

こんな現実があると
誰だって悲しい感情になるし

幸福度はだんだんが低下して
頑張れなくなってしまう

頑張ることで
幸せを得ると思っていたら
頑張れない自分は
「幸せ」にはなれない
って思ってしまうんです

だけど
このような苦難な現実が
目の前にあっても
小さな幸せを見つけたり
ちょっとした幸せに

大きな喜びを感じる人も
いますよね

同じ状況でも
「不幸」と感じるか

「幸せ」と感じるかは
その人によって大きく違う

そのメカニズムが
脳の癖なんです！

幸せは頑張って得るもの
と思っているとしたら

あなたは

親から
お姉ちゃんなんだから
頑張りなさい！とか

学校教育でも
成績で判断されがちで
もっと頑張りなさい！

幸せな人生を送りたいなら
◯◯大学に入って
あーしてこーして
頑張りなさい！

そんな風に育ちの中で
言われてきたのかもしれません

そんな経験によって