わたくし安藤、昨日で52歳になりました♩¨̮
特に体調は何ともないけど更年期真っ只中です。
ただ、「これは違うぜ…」と感じるのは、今までと同じようにしていても、まー太るんですよ(笑)
そこでまた復活したのがこちら↓↓↓
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの?
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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いつもありがとうございます!
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エステの切り口から考えるならば、ダイエットって食事が8割、運動が1割、エステか1割だとわたしは考えます。
その運動1割、わたくし安藤には運動する習慣なんてありませんし(運動苦手だしキライだしw)
けど、以前半年ほど続けていたこちらを再開することにしました↓↓↓
NIKEのアプリですが、わたしのようなシロウトがなんちゃって筋トレをちょっとやるにはホントに良いんです。
以前はビリー隊長のところにも入隊していました笑
それのもっともっとソフトな感じ。
外国人のお姉さんが励ましてくれるので、一緒に楽しくトレーニングできます。
数年前このトレーニングを続けていた頃、自分のメンテナンスに当時通っていたサロンの方に
「美由起さん、何かやってます?体が全然違うんですけど!」と言われたことがあります。
やっぱり続けてやってると何か違うのだと思います。
人の体って、まずは筋肉の中の脂肪をエネルギーとして使って、皮下脂肪をエネルギーとして使うのはその次なんです。
だからどうしたって筋トレは必須なんですよ!
冒頭に書きましたように、更年期は女性ホルモンのバランスが著しく変わるので、わたしの場合本当に太りやすくなってます。
このままいくと、人のことを「おもしろボディ」だなんて言ってる場合じやないので
今年はガチで自身の身体をととのえるために、生活習慣も食事も見直していこうと決めました。
年末年始から続くいろんなイベントがやっと終わるので(と、言い訳してみる)
このあとはたまにファスティングもやりながら、引き続きなんちゃって筋トレなどもしてきます。
春に向けてあなたのおもしろボディもお手入れしませんか?( ≖ᴗ≖)ニヤッ
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40代女性のための 美痩身ダイエットエステサロン
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