先日お越しくださったお客様から
「何かサプリを摂りたいけど、何がいいの?」
というお話しになりました。
そのサプリを摂る目的は…?
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの?
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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いつもお越しくださるお若いMさま(^^)
娘と同じくらいだけど美意識が高く、20代の初め頃からお手入れに通ってくださっています。
んで、冒頭の話しになったのですが
「何のためにサプリ摂るのですか?」と伺うと
「うーん…なんとなく。みんなビタミン剤とか摂ってるから」
とのこと。
目的もなくサプリを摂る。
若い子たちには(若くなくても)それってオシャレのひとつであり、サプリ摂ってる意識高いワタシってカッコイイ♪
ってなっているような気がします。
サプリはその辺のドラッグストアや通販で手に入るし気軽な感じだけど
目的もなくデタラメに摂るのは違うのですよ。
違うっていうかヤバイです。
サプリメントは、さまざまな成分がカプセルや錠剤、顆粒などに凝縮された、薬ではない「食品」です。
食事から摂るのでは足りない栄養素を、自分の身体や生活に合わせて摂取することで
健康増進や疲労回復、美容などに利用することができます。
上記のお嬢さんのように、目的がしっかり分かっておらずただ「何となく良さそうだから」という理由で手頃で安価なサプリを摂るのは
添加物の摂取量が増え、身体にとっては不純物を取り入れることになります。
すると肝臓や腎臓の代謝や排出による負担が大きくなるのです。
理由もなく過剰摂取するのは、本当にに本当にやめときましょう。
サプリもいろいろありますが、まずはお食事。日頃の食生活を見直すことが一番です。
そして腸内環境を整えること
根本的にこれが最も大切なんじゃないかと思います。
日本人の体に合う乳酸菌は、昔から食べられているぬか漬けや納豆などの植物性の乳酸菌です。
ちゃんと腸まで届きます。
カッコ良さげだからサプリを摂るって考えは、本当にダサいのでやめときましょうね。
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