先日サロンにいらしてくれた時思わず「また痩せた？」と聞いてしまいました。
彼女、夜勤の仕事から日勤の仕事になったら、スルスルと痩せていってるのだそうです。
彼女、夜勤の仕事から日勤の仕事になったら、スルスルと痩せていってるのだそうです。
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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わたしたちの体は、寝てる間につくりかえられます。
寝てる間に成長ホルモンが出て、疲れているところや、細胞の修復をしながら、明日使う酵素を作ったりもしています。
サロンでボディのお手入れをした日などは、良質のタンパク質を摂って、お水いっぱい飲んでお手洗いもいっぱい行って、早く寝てね！とお伝えしています。
からだをつくりかえる材料になるのはタンパク質ですからね。
そしてタンパク質の分解が起こる時(古いものを壊して新しいものをつくる＝恒常性)体の中では水が使われるから、お水飲んでね、ってことです。
そんな体の仕組みがありますから
睡眠ってほんとに大事。
食べるものも気をつけてるし、運動もそこそこしてるしエステにも通ってるのに痩せない…って時、原因は睡眠にあるかもしれません。
いま一度、あなたの睡眠の質を見直してるのはいかがでしょうか？＾＾
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