本日、埼玉県羽生市で開かれた、 藍のまち羽生さわやかマラソン に参加してきました。
参加種目はハーフ（21.0975km）
数日前から風邪を引いてしまい、前日に葛根湯を飲んで準備しました。
また、これまで練習してきた新走法（早歩き風走り）を試す機会でもありました。
会場には早く着いたので、体育館の中の一画に待機場所を確保できラッキーでした。
今朝は結構寒かったので、風邪を引いた体に屋内というのは、非常にありがたかったです。
受付を済ませた後に軽くアップ ・・・ 喉は痛いが、脚は調子良さそうです。
その後、時間があったので待機場所に戻りストレッチ ・・・ 時間が近くなりスタート地点へ移動
スタート地点にて、1時間30分エリアに並んだつもりが、実は1時間15分エリアでした（汗）
まあいいやということで、スタート！！
走り初め、意外と好調！ ガーミンを覗きながら サブ３ペースの１４．１km/h（４分１６秒）のキープに努めました。
いや～新走法の効果が出ている、そう実感できました。これは嬉しい！
これなら前半抑えて、後半ペースアップすれば1時間30分は切れると思っていた矢先
悪夢が・・・
１０ｋｍあたりで、給水にアミノバリューがあったので、やったーと思い一気に飲んだら、空気ごと飲んでしまいお腹の中でチャポンチャポンと・・・
そのうち脇腹に激痛が起こり、しばらくペースを乱しながら走っていましたが、１３ｋｍ過ぎについに痛さに耐えられず徒歩・・・トホホ（泣）
１時間３０分切りが ・・・ 今回はお預け
一気にやる気喪失・・・初めての棄権が頭をよぎる
しかしその後、救護ランナーの方が通り過ぎる際に 「どうしました？大丈夫ですか？」と声をかけてくれたので目が覚め、再びジョグでつないでいたら脇腹の痛みも軽減してきて徐々にペースアップ
ゴールが近づくにつれ、まだ自己記録更新の可能性があることに気付く
最後はそれだけは達成しないと今回の収穫がないと思い必死に走りました。
そしてなんとか限りなく自己タイに近い自己記録更新 １時間３３分１１秒
３０分が切れなかったので悔しい反面、あれだけ途中苦しんでも自己記録が出たということは、力はついているんだなと嬉しさもありました。
今回、新走法は良い感じになってきてますが、もう少しピッチを上げられるようにしたいと思ってます。
蹴りに対して、脚の戻しに時間がかかるので、そこをどうするかを考えなければなりません。
はやく仕事が正常に戻らないかな～（忙しくて走れない・・・）
＜ガーミンでのラップ＞ 正式記録は グロス１時間３３分１１秒、ネット１時間３３分０３秒
＜ガーミンでのペース＞・・・12kmから16kmまでの4kmでペースが乱れまくり（泣）、13km付近は徒歩に・・・
来月は フル かすみがうらマラソン
３時間１５分切りが目標です。
今の実力ではサブ３ペースはハーフまでが限界です。まずは冷静に自己新狙いでいきます。
それから、駅までの送迎はこれで ・・・ 父、強化クラッチに悪戦苦闘（練習も兼ねて）
