うわぁ～！凄いね！
気持ちが明るくなる！
今日の良かったことって～？
8月から始めた学び
今月から
もう一段階上がる学びへ
学び始めから
試験までの投稿👆
1回目の講座で
自己紹介や
最終日の試験の話
等々盛り沢山…
それに
明日からやってね～の
【良かったことシェア🍀】
毎日…日替り・数日交代で
グループに投稿して
良かったことなどを
シェアし合うって物です
皆さん、
個性が色々あって
毎日読むのが楽しい
この【個性】ってのも
学んでいるから
なお、へぇ～ってなる
今日
あたしが入ってるグループ
あたしが投稿日
何の写真を
のっけようかな
やっぱり
【秋】を出したいな
わくわくして来た
そして
【良かったこと】
どんな事でも
どんな小さな事でも
1日を振り返って
思い出してみる…
実は…これ
すっごく
良いことなんだって
寝る前に
良かったな～
ラッキーだったな～
楽しかったな～
って
良かったことを
思い出してから眠ると
睡眠の質が良くなる
睡眠の質が良くなると
次の日の気分も整う
仕事やスポーツ
ダイエットにも
繋がりますよ
今日も
わくわくしながら
過ごそう
昨年勝山のコキアを
見に行った時の
最近のあたし
【あきらかに認める】
【あきらめて認める】を
呪文のように思ってたり
【日常生活を整える】を
実行しているからか…
食欲の暴走や
強いアルコール欲
満腹の感じ方
変わって来てます
食べて瘦せるダイエットを
学んで…
食事の量とバランス
食べ方って大事だけど
だけじゃない
心の整え方が
ダイエットに大事
人生にも大事
実感中
ありがとうございました😊♪
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2026年10月21日㈬ MIE