水分補給してますか？
はい！
ペットボトルのお茶と…
コーヒーと…
夜はビール♪
あ…
そうなんですね(汗)
暑い💦
暑い💦
暑い💦
あれっ
このフレーズ
以前も書いた
でも
それっくらい
毎日暑いですね
でも…
今日って暦の上では
立秋
秋噓だ～
まぁ～まぁ～
暦の上ですから
でも
そんくらい暑いですね
さて
暑くなり始めのころから
テレビでも言ってるように
水分補給をしましょう
特に
暑くなってる今は
熱中症対策に塩分も
ふっと
ご自身の水分補給を
振り返ってみて下さい
昨日1日で…
どんな飲み物を
どのくらい
どんな風に
どんな飲み方で
飲んでましたか
って
細かく聞いてますが
この中に
お水って
入ってますか
食べて瘦せるダイエットでも
レッスンの時でも水分補給を
お聞きすると…
『はい、飲んでます』
『何、飲んでますか』
この問いに…
『目覚めにコーヒー飲んで
ご飯の時はお茶飲んでます
カフェ行ってオレンジジュース
ケーキにコーヒーも
あっ
一息つく時にアイスコーヒー
夜は渇いた喉に
キンッキンに冷えたビール』
あ～
分かる分かる～
美味しいよね～
『あれっお水は』
『カフェで飲み物来る前に
ちょっと飲んだかな～』
まぁ～
何も飲んでないよりは
良いんですが…
惜しい
水分補給は…
水
水なんです
えぇ～
でしょ
あたしも
そうでした
食べて瘦せるダイエットを
学んでる時に
何も入ってない
炭酸水やホットコーヒー
ばっかり飲んでたから
大丈夫でしょって
思ってたのに
『炭酸水は
炭酸ガスが入ってるでしょ
水じゃないよね』
『チューハイも
アルコールで割ってるから
水分補給じゃないよね』
もうパニックになるくらい
頭の中が真っ白
大袈裟だな
ただ、水って…
すっと飲める人もいれば
色んな理由で
飲めない人もいる
なので、
先ずは…
何が飲めないって
なってるのか
どうやったら
飲めるのか
ちょっと
試してみませんか
水分補給が大事な今
ダイエットや便通だけでなく
生命にも関わるので
あたしの実践したこと
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ありがとうございました😊♪
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