ちょっと
寝たりないな～
スヌーズ機能3回(汗)
よし、
起きよう！
ポチ
おぉ～っ！
こんなん出ました(驚)
目覚まし時計代わりに
スマホに睡眠アプリを
入れてます📳
スマホにいる(有る…か
)
【時計】機能でも
アラームってのがあるけど
睡眠の質
どんなんに寝てるのか
が、
知りたくて
アプリをインストール
ポチっと止めると
どんな寝方してたか
表してくれるんだけど
表示の一番最初に
【良くありません】
【普通】
【非常に良いです！】
って
評価してくれる
今年から
【生活のリズムを整える】を
目標に生活していると…
【非常に良いです！】評価が
増えてきた
非常に良いです！
が増えて驚いてる投稿👆
そこから1ヶ月経過…
昨日の投稿👆
そこから今朝
ちょっと寝不足で
スヌーズ機能3回で
やっと起きて止めた所…
【優秀です！】
って、初めて見た評価
毎回言ってますが
グラフの動きは良いのか🤔
少しずつだけど
何かしら
変化が出て来てます
せっかく眠ってるんだから
ちゃんと眠って
すっきり起きたいよね
そして、
睡眠はダイエットにも
すっごく関わってるから
『ショートスリーパーだから』
って、言わず
ちょっと眠ること
睡眠を気にしてみて下さい
睡眠についての投稿👆
ありがとうございました😊♪
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