一汁三菜
って言うけど…
うんうん
おかずね
で、
どうなん？
昨日夜
日本ダイエット
カウンセリング協会
栄養学セミナーを受けました
月１ペースで開催なのに
これまた、なかなか受けれず
昨日は【副菜】について
副菜…
ご飯の時のおかずです🥗
おかずの中で
主菜(肉・魚・大豆製品とか)の
次のポジションの物です
サラダ・煮物・おひたし
酢の物…とかね
食事はよく…一汁三菜
とか言います
体にはバランス良く
食べるのが理想で
この一汁三菜でそろえると
バランスが取りやすい
その知識・考え方・伝え方とか
受講生達とのセッションや
顧問管理栄養士の方から
学んでました
あたしは面倒くさい
時間が無い
両親が何品も食べられない
こんな理由で一汁二菜
たまに三菜
一汁二菜のパターン🐟
一汁三菜のパターン
学びは…続く…
ありがとうございました😊♪
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