あ～
それ知ってる～
うんうん
そうだよね～
じゃ、
それ実行してますか？
続けてますか？
続けられますか？
薄々気づいてたけど
今やらないと…
マズイ
先ずは…
顔のほうれい線
スマホのアルバムを
見返したら
10年前には
既にクッキリ
あれれってっきり
コロナのマスクのせいだと
ばっかり思ってたのに
この件は朝の小顔会参加で
時間をかけて何とか
継続して頑張ります
朝の小顔会は
美温活リンパストレッチ
マスタートレーナーの
和田節子さんと高橋智子さんが
6:45からInstagramで
やってますよ📳
でも、体は
この6年で…変わった
6年前、膝の手術で
動きを制限されたり
がっつり動くレッスンが
1年出来なかった事
約1年後抜釘した後も
レッスンの本数が
思うように増えなかった事
ランニングしてのが
ウォーキングに変わった事
生活が
自宅マンションから
石川県への引越し2回と
実家へ引越しと環境の変化
実家暮らしになり
自宅スタジオ経営や
親との事で
焦り・悩み・ストレス等々と
食生活がガラリと変わった事
これらと、
変わりやすいお年頃って事も
加わって…
マズイ
ハタっと過去のデータ
スポーツクラブの
インボディ測定があったのを
思い出して探し出した
2015年の測定結果
体重は今とほとんど変わらず
(ちょっと重い…筋肉で
)
体脂肪率10％って
メチャメチャしぼれてた
今はどうなんやろ～
このタイミングで
食べて瘦せるダイエットに
出会って良かった
お客様にだけでなく
自分でも実践中
運動だけでなく
食事・食べ方・習慣を
整えたらちゃんと
結果が付いてくる
58歳になったけど
今日が一番若いんだもの
今日も実践
皆さんも是非、
一緒にやりませんか
Instagramリール投稿👆
ありがとうございました😊♪
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東森田3丁目2116番地
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小寺美恵
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2025年9月3日㈬ MIE