『お風呂の時間から
寝るまでの時間って
何されてるんですか？』
チラっと聞いたら…
【お風呂】で気付いた！
昨日
【食べて瘦せるダイエット】の
サポートの日
1週間の食事を
記録ノートに書いて頂いて
食事写真を一緒に見ながら
確認
1日の過ごし方や
気持ち等々お聞きして
食事と合わせて
一緒に試行錯誤
記録ノート見てると
お風呂から就寝までが
結構開いているので
お聞きしたら～
『あっ、時間、間違ってる
寝る前だら○時だわ～』
その話からお風呂に
話題が飛び…
『あっ、お風呂に浸かった方が
瘦せるんですね
』
『おぉ～凄い気付き
毎回、良いタイミングで
気付かれますね～
』
メチャメチャ驚き！
凄いね～って笑いあい！
あたしも色々勉強になる！
お風呂に浸かるって…
体を温める♪
あったまって免疫力アップ♪
水圧でマッサージ効果♪
深部体温が上がって快眠に♪
等々良い事がいっぱい
シャワー派の方も
たまに【浸かる】って
良いですよ
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運動しても瘦せれない
炭水化物は敵‼って
食べなくても瘦せれない
置き換えてプロテイン
飲んでも瘦せれない
色々なダイエット経験の方々が
ダイエットって言葉を
自分の辞書から無くして欲しい
幸せ・笑顔でいっぱいに
元気になれるように
学び伝えて行きます
今年こそは瘦せるぞ
っと強く思ってるけど
１人では…
何からやったら…
辛くて挫折しちゃう…
是非、ご相談下さい
さぁ～今日も食べて元気に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
こんなお悩みないですか？
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ご相談下さい
2025年3月7日㈮ MIE