ここで話してるだけでも～
やる気が出る～
日常と違う環境～
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【ピラティス】レッスン
『続くかな～？』って言ってても
しっかり継続出来てます
今回は娘さんはお仕事で
お1人でいらっしゃいました
ストレッチポールで緩めると
『あ～もうこのまま寝ていたい』って
声が出るくらい効果が出てます
(ホント、乗ってるだけで…凄い！)
ピラティスも少しずつ本題へ…
『今日はここ(お腹)が筋肉痛になりそう』
っと楽しそうにおっしゃってました
お腹がね～って事でチャレンジ
し始めましたが、
仕事中も意識されててるので
きっとその想い…叶いますよ
いつも帰りに
『レッスンしなくても、
ここに話に来るだけで良い』
なんて嬉しい言葉頂いてます
体にも、心にも良いスタジオに
なるように…頑張ります
また、来週お願いします
夜枠【ピラティス】レッスン
継続の方はお休みなので
姉妹だけで
ほぼ同じタイミングで始めたから
今回は大事な呼吸を確認から
鏡で見ながら～
手で触りながら～
日常では、なかなか意識をするって
しにくいし、分かりにくいけど、
ちょっとずつ繰り返し意識を向けると
『あぁ～～～～～
』
って気付く時があります
楽しんで続けましょうね
始めるきっかけは色々あるけど
少しでもその想い、目標を
叶える・達成出来るよう
お伝えして行きます
その後【キックボクシング】
継続の方2人がお休みなので
お1人でレッスン
『今日から新しいんですよね』
っとドキドキしながら…
あたしも【初】なので心の中は
ソワソワしながら…
曲が変われば振り付けも全てかわる
ので、お互いにメチャメチャ
脳トレ状態～
繰り返しで、だんだん体に馴染んで
来ますから…っとコンビネーション
までなんとかたどり着きました
来週は賑やかに動きましょう
蒸し暑さ…キツイですね💦
熱中症に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気の時でも
室内だと快適に動けます
猛暑って言われる夏までに
熱中症対策しましょう♪
汗かいて準備始めませんんか？
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2024年7月5日㈮ MIE