ガタガタと音がしてた。
強い風が吹いてるのかな。
外出てみたらチラホラ星が見えた。
冷たくない風が吹いてる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日は、自宅スタジオでレッスンでした。
お客様の都合で、毎月、要相談時間に
ピラティスって、お腹がいっぱいだと動けないし、
空き過ぎても集中力無くなるし…で、そんな時間に
月一とはいえ継続されて2年…お～ちょうど2年だぁ～
(2022年2月が初レッスン日でした
)
月一だと、なかなか目標達成には遠いけど
仕事中の体の使い方だったり、
日常生活での不調に気付きやすくなったみたい
初めは『腰のすき間が埋まってる、付いてる感じある？』って聞いても
『わからない～』って返事だったのに
ピラティスの種目が出来た…では無く
ご自分の体が(動きにくい所が)動いた
そして、ご機嫌な日常になって行って頂きたいです
また、来月、よろしくお願いします
【三寒四温】って今の時期なのか？っと思うけど、
こんなに気温差ってあったっけ？
それくらい今朝は、あったかい
天気予報では【曇り雨】になってるけど『今のうちに』っと、
ゆっくり走って来ました。
お日様がキラリン
っとしてるけど、雲がモリモリ
(7:01
)
南寄りの風が半端なく…キツイ
時間がちょいと遅いのと、この風だからか…ほとんど人が居ない
サクラマス釣りの方とは会ったけど
この季節だから～のスイセンが堤防の斜面に
行きは【北風と太陽】のように立ち向かって走り、
帰りは、追い風にあおられてバタバタな走りで戻って来ました。
今日は通常コースに新九頭竜橋渡るコースで、
総距離14.44㎞…継続時間2:00:00
ピッタリって
何か…今日はいい日かな
ボチボチと行きます
気温差あるから体調に気を付けましょう。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2024年2月19日㈪ MIE