星空にポンポンと雲がある。
晴れそうかな。
やや冷えてる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日の夜は福井新聞文化センター様でキックボクシングの講座
3ヶ月9回講座の6回目。
もうすっかり動きは入ってて、余裕が出て来てます
ポイントをお伝えすると、うんうん…っと動いて確認
最後に『左右セットにしましょう…2セット』にも…大きく【うん♪】と
途中…あらら
ってなっても、上手く合わせて…終了
今回も【ヴィクトリーポーズ】で終われました
来週はお休みで、来月の第1週目が7回目です。
また、楽しみましょう
今朝は、ゆっくり走って来れました。
ほんのり朝焼け(6:51
)。
エイやっと起きれたのでチョット早めスタート。
サイクリングロードに入って直ぐ、国道をくぐるトンネル出口。
キラリンっ
とお日様が見えて…何か良い事有りそう♪
淡々と走りながら…寒い
…手が冷たい…鼻水出るし
って言いながら、トイレ休憩の場所へ。
再出発して…家ワンコ
に吠えられ
ニャンコ家族
に手を振り
散歩ワンコは付いてきそうになり
折り返し場所を過ぎて鳴鹿堰まで…ただ淡々と…
新九頭竜橋の道を左端から右端へと往復して…新幹線の音聞きながら。
また、淡々と走って…やっとこさ自宅に到着
ランニングアプリを確認したら…
にじゅうさんきろ
さんじかん
カロリー表示の所…漢字で【千】だって
久しぶりに淡々と距離走りました。
まぁ～フルには後、20km近く足りないけど
無理せず…ボチボチと…です。
どんどん晴れてあったかくなって来ました。
慌てて洗濯してます
しっかり干せそうですね
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2024年2月17日㈯ MIE