夜中から雨が降ってたみたい。
風まで吹いてて寒い福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…お休み中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日、午前枠と午後枠、自宅スタジオでレッスンでした。
午前枠の方々は月一の間隔で継続中
毎回終了時に次回のご予約されてます…エライ
ただ、月一だと…頭と体の記憶は…そう長く覚えていてくれない
(運動効果が…あまり…ほとんど…ない)
ので、少しでも忘れないように、日頃出来る範囲での【意識】、
たくさんは無理が出るから、１つ…を次回までやってみる！を課題に終了。
ボチボチと…継続…してね
その後、あたしお気に入りのケーキ屋さんへ一緒に
店名を言った時は『知らな～い』が、着いたら『知ってた
』って
同級生のお子さんが働いているんですって！
お店に入って即『○○さんって働いてます？』って聞いて、
店長さんが呼んで下さって、その子が対応してくれました
そんなタイミング、偶然ってあるかぁ～？ってビックリ
そして、午後枠の方…前日までのご予約…なんですが、
予約伺いのLINEをあたしが見逃してて…朝一で返信
タイミング良く午後からの予約希望だったから、
午前中に連絡を取り合えて…タイミング良く予約完了…ほっ
前回の復習をしながら、動きの確認…より効果的な動きへと。
どうしても、形だけになって【どこを使ってるか？】が抜けてくるので、
今の動きの感覚と、ターゲットを使った動きの違いをやりながら確認。
次回まで、継続して頂いて、また、見ながら考えますね
一緒に頑張りましょう
晴れたり曇ったり…雪がちらついたり…寒い日になってます。
体調に気を付けましょう。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2024年1月15日㈪ MIE