目覚ましアラーム上手く使って
予定通り起きれました
キーンと冷えてる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
ここ数日、時間を見つけてパソコン作業
苦手で…メールやネット注文くらいしか使用してなくて、
WordやExcelなんて何のこっちゃ？、グラフや表作って挿入？
コピペも『はあ～？』って言ってた3年前
今は…出来るとは言えないけどパソコンに向かう事は苦ではない…になった
業者の方にライン・メール・電話・自宅に来てもらって打ち合わせや、
商工会の方とも電話・メール、事務所や自宅に行ったり来たりで作業
ようやく…光が見えてきた…かしら。
まだまだだけど、頑張ります
(今月やらないといけない事③④です)
今朝、ピラティスをやりながら何気に外観ると…
何か、晴れて来てるんちゃうか？
ピラティス前には…
東の空と西の空。
鳥君達が何やら話してるみたいやった。
どうかな～っと思ってたのに…
こんな青空があ～
商工会の方との約束が10時…よし、行ける
で、ゆっくり走るへ
こんな空見ながら、やや距離減らして走れました。
メッチャ気持ち良く、膝も調子良く、良いリズム…
なのに写真撮る時一時停止して再スタートするの忘れて記録なし。
なんてこったまあ～仕方ないかあ～。
走りながら…
『今日は言い訳番長出て来る前にやる気スイッチ入れれて良かった』と。
色んな言い訳をしてやらない…ってよくあって…
昔、ランニングの準備して玄関ドア開ける時に止めたり、
小雨が降ってる気がして自転車の練習さぼったり…
今日頑張ったから休肝日は明日から
ダイエットは明日から
昨日頑張ったし
雨降ってきそう
休養日作らなきゃ
やる気がない時はケガしそうやし
クラブのメンバーさんも、
『支度する時どうしようか迷った』っとか、良く聞きます。
でも『来たら楽しかった～』っとも
CMじゃないけど、人それぞれに“やる気スイッチ”ってあるんじゃないかと
年末年始でリズムがつかめてない方…今年こそはっと目標立てた方、
スイッチ探してみましょう。
週末から来週は“寒波”が来ると予報が出てます。
今日は大寒だもんね。
安全に～元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
LINE公式からお尋ねください。
友達追加してコメントして頂けると、コンタクト取れます。
良かったら覗いてみて下さい。
2023年1月20日㈮大寒 MIE