気づくと…足だけ布団から出てる
で、寒くて起きて布団にもぐる…を繰り返してる
良い感じの布団で眠りたいな～。
今朝も寒く感じる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます。
キックボクシング大好き
フィットネスインストラクター小寺美恵です
元の目覚ましアラームを復活させて、早めに歩こう
って、思ってたのに…なかなか起きれず、
早めどころか、遅いスタートでウォーキングに
天気予報は”晴れのち曇り”…まさに！ってな感じの空。
山々や建物までも霧がかって、幻想的やな～(上手く表現出来ない)
サイクリングロードから見える畑。
コキアの色づきがかわいい
いつも楽しみにしている”ネコ達
の居るお家”の1匹が…
何か…良い感じの背中…哀愁まで感じる後ろ姿。
霧が…ふわっとかかって素敵やな～
グリーンセンターの周りの木々は、紅葉進んでる～
良い感じの霧～って、鳴鹿堰まで来ちゃった
約…8.4kmくらい…アハハ…
道中、2回もトイレタイム取って、無事帰宅
(総距離16.94㎞、継続時間2:49:55やって～
)
そして、膝にアイシングしてます。
痛くなくてもアイシングしておくと日中が良い感じがする。
ピッチャーの登板した後みたい
楽しく、継続出来る物の1つになって来ました。
お天気と膝の具合見ながら続けます
ウォーキングして、今日がスタートしたって感じ。
今日も晴れるって言ってるので…
気持ち良く、元気な1日に～
ありがとうございました
継続出来る運動習慣…どうですか？
自宅…space lien でレッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
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2022年10月29日㈯ MIE