いやあ～涼しい
っと、つい口に出してしまうくらいの気温になって来ました。
北寄りの風が吹いている福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます。
キックボクシング大好き
フィットネスインストラクター小寺美恵です
涼しい気温に誘われて～ではないけど
ウォーク＆ランに行って来ました
歩き始めて…何か行けそうな気がする…っと感じて早々ランに
やっぱり行けるやん～
下り坂(堤防の)・ウオームアップ以外…走れました
(平均ペース…7:25になった)
でも、調子に乗らないでボチボチやります
←記事とは関係無いです
さて、昨日の夜は松任でのレッスンの日。
毎週、ニコニコと頑張ってらっしゃいます
初めての方大歓迎～なクラス設定なので…
45分間に詰め込み過ぎないように…と、
1ブロック(32カウントに片方の動きで右左)行けたらね～位にしてます。
脳トレにもなるかな？っと、コンビネーション(振付みたいに動きを組合せ)
にして、1ヶ月(週１なので４～５回)で完成する…てな感じで。
なので『今月出来るようになる・名前が分かるステップ』１つあるようにして、
なるべく前の月とかぶらないようにしてるからか…
『やっと動けるようになったのに、また体が…』
と、話されてた方に…
『新しい動きをすると新しい反応があるから～
』っと。
『また、だんだん体が分かってきて反応しますよ』っとも。
色んなステップ…体や脳に新しい刺激になって脳トレ効果大
脳トレって、高齢の方だけではないですよ～
だんだん…あれっ？なに取りに来たっけ？
とか…あ～あの人…ほら～○○に出てた～何て名前だっけ？
って、ないですか？←あたし、あります
年のせい…にせず、いくつからでも何かしら刺激を入れてあげましょう
運動からの刺激…良かったら自宅…space lien でやりませんか？
←この看板を目印にどうぞ
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等もやってますよ。
LINE公式からお尋ねください。
友達追加して頂くとコンタクト取れます。
良かったら覗いてみて下さい。
新しいヨガマット…さすが、インストラクターからの評価が高い！
お値段も…結構…しますが
良い硬さと安定感…まだピラティスやってないけど楽しみな感じです
雲ってるけど、暑すぎず…な感じなので過ごしやすそうですよ。
今日も元気な1日に～
ありがとうございました
2022年9月8日㈭ MIE