冬の必需品①

どーもー、JIRIです！

今日は私の冬の必需品をご紹介します

それは「腹巻」

早くも登場

寝るときに私をそっと包んでくれる優しい奴

2年前に１度ぎっくり腰っぽいのをやってしまい、

それから腰の冷えにはかなり敏感になっています。

今の腹巻はバカボンぱぱが巻いていた物とは違い、

とっても可愛いのがたくさんあります！

もっと寒くなったらyogaウエアの下にも

着用しちゃいますので、黒やグレーを愛用中

今年もバリエーションを増やしてまーす！

一緒に腹巻隊を作りましょう

ステキなの見つけたら教えて下さいね

ママピラティス

水曜日ブログ担当、古川あゆみです＾＾

・・・・

今日は、木曜日。

昨日は、更新し忘れてしまいました＾＾；；；

申し訳ございません。

今日は、　『産後ピラティス教室の、その後・・・』　をテーマに＾＾

毎月、第2、4火曜日の午前中に、ママと赤ちゃんのピラティスクラスを行っています。

8月にスタートして、仲間も増えました～＾＾！

左から、

かおりママ＆ひなのちゃん　　あゆみママ＆みずきちゃん　　　みきママ＆けいごくん　　

けいこママ＆のぞみちゃん　　さとえママ＆えなちゃん

なんと言っても、ママさんたちが、とても穏やか。

レッスン中、ずうっとおっぱいを飲んでいる赤ちゃんもいるのですが＾＾、

ママさんたちは、焦ることもなく、おっぱいをあげながらも、

ずっとにこやかで、クラスに参加してくれます。

ピラティスは、1回や2回で、すぐ身体が変わるものではありません。

小さなことでも、繰り返しが必要です。

このクラスでは、赤ちゃんと一緒に、ピラティスの楽しさを感じていただけることが大切で、

日々の生活に取り入れて頂けるように、工夫しています。

そして、赤ちゃんが成長して、いつか本格的に、ピラティスが生活の一部になって頂けると、

うれしいなぁ～＾＾って思っています。

クラスを担当させて頂きながら、ママさんたちが、赤ちゃんに接する姿を見て、

私も勉強になります。

焦らず、赤ちゃんと一緒に、のんびりペースで、いいのです＾＾

そんな私、先週から格闘中の、イラストレーター　CS4。

ここまで、成長できました（笑）

余裕が無くなってきたら、ピラティス呼吸＾＾

身体の緊張をほぐし、内臓マッサージ、神経や筋肉の目覚め・・・etc

私は、ピラティスライフ　を楽しんでいます＾＾

furukawa ayumi

最寄駅から、リアンまでのアクセス方法（三井所編）

こんにちは。

ヨガインストラクターのmiisyoです。

今回は、前々から書きたかった内容です。

最寄駅からリアンまでの、道のりを私のオススメスポットとともにお送りいたします。

最寄駅は、香椎花園前。

駅を背中に、左手に香椎花園。

正面には、ファミリーマートとパン屋さんがあります。

そして、右手のお好み焼き屋さん。

まずは、お好み焼き屋さんと、線路の間の道へ

少し歩くと、ホッペの赤いかわいいインコが

近寄ると、一番近くまで寄ってきてくれます。

周りの目が気にならなければ、話しかけてください（）

とても、話すのが上手なんです

この美容室は、前回ブログにも登場しました。

入口には、素敵な言葉が・・

細い道を通りすぎると、3つの道にわかれています。

左手の公園には、いつもキレイな花でいっぱい

正面や、左側に行きたくなりますが・・・

右側の踏切の方へ

すぐ、西日本新聞が目にはいります。

左に曲がると、この光景。

素敵な、雑貨屋さん。

小腹がすいた方は、天然酵母のパンがオススメです。

新聞社を曲がって、2つ目の角を左へ。

上には、看板がありますよ。

今日も、秋空がきれいです。

曲がると、左手奥にLIENです。

入口は3つあります。

一番左の扉です。

看板が目印ですよ

秋の体験会もスタートしています。

運動の秋。空気も澄み渡って、すがすがしい日が続いています。

身体を動かすには、とても気持ちのよい季節です

miisyo