ローフード・パーティー
【ローフードとは】
野菜や果物に含まれる酵素を生かしたまま体内に
取り入れるという食事法。46℃以下で調理するため、
酵素を生かしたまま効率よく摂取できる。
こんにちは＾＾
ピラティスインストラクターの 古川あゆみです。
先日、ローフードのイベントパーティーへ参加して参りました＾＾
http://www.midnightrawcafe.com/berry/
皆様、ローフードってご存知でしたか？
実に、生でお野菜を食べるということ＾＾
美容にも、健康にもよいということで、
きれいを目指し、皆様へご提供していく立場として、知っておきたくて、
半ば無理やり、旦那さまを連れて二人でお出かけして参りました＾＾（笑)
とってもオシャレな空間と大人な雰囲気。
食べるものはすべて生のお野菜。
（主に有機栽培のもの）
そのお野菜のフルコースなんです。
シャンパンに浮かんだローズの花びらも食べられます。
女度がアップしそぉ＾＾♪
デザートだって小麦粉を使っていません。
すごいでしょ？？
物足りなくないかって？
それが、結構おなかも満足してくるんです。
そして、身体が潤ってくる感じ＾＾
身体の中から、キレイになれそぉ～！！！
一緒に行った旦那さまは かなりの肉食系（笑）
だから、早く会場を出て、がっつりお肉でも食べに行きたかったみたい＾＾；
「もう二度と、僕を誘わないでね～」って言われました（悲）
でもね、たまにはいいでしょ＾＾？
やっぱり、美しさは身体の中から生まれてくると思うんです。
それに気づいた私は、少しずつですが、食の改善を始めました＾＾
もちろん、内面的な教養も大切ですけどね＾＾
まずは、来年の目標は、目指せ☆ナチュラル美肌です＾＾
また、何かおもしろい情報があれば、ご報告いたしますね☆
今日は、とって寒いので、お野菜たっぷり “豆乳鍋” なんていいですね＾＾
ayumi/f
もうすぐクリスマス☆
こんにちはkumikoです
！！
今年も残すところあとわずかとなりましたが、
一日一日を素敵に過ごして・・・
可能性の詰まった新たな一年へと
向かいたいものですね＾＾♪
さてさて☆皆様～！＾０＾♪
まもなくクリスマスですね＾＾！♪
イベントが近づいている時の街のムードが
高まっているのを感じて、
なんだかワクワクしますね＾＾♪
クリスマスというと・・・小さい頃に・・・
サンタクロースが玄関から登場して大興奮していたり（笑）
寝ている間に来るサンタクロースにお手紙を書いてみたり（笑）
サンタが間違えないように自分の部屋まで誘導する
地図を貼ってみたり（笑）
一度優しいサンタと触れあいたすぎて目をギラギラさせて
待っていたり（笑）
今思い返すとやっぱりクリスマスは素敵なイベントですね＾＾♪
イベントは日常生活に潤いをもたらして
また明日への活気を高めてくれるもの～と感じます＾＾♪
もちろんLIENでも☆☆☆
２０日からのクリスマス週間でちょっとしたお楽しみを
ご用意してお待ち致しております＾＾♪
ささやかなお楽しみに～＾＾
(ikukoさんから頂いたサンタパン
↑)
ikukoさん温かい気持ちをありがとうございました＾＾♪
それでは☆
今週も皆様お一人お一人にとって
心地よい一週間でありますように
kumiko
Yoga養成体験記 １２
こんにちは！れいなです
ヨガ養成の授業も残すところあと1回のみ！
授業内容もまとめに入ってます
レッスンのプログラミングの勉強をしています
ただポーズを並べればいいというものではなく、
実は綿密に計算されているんです
マットの方向や立ち位置も考慮していないと、
いつの間にかマットからはみ出てたり・・・
それに、流れるヨガってとってもきもちいいんです！
以前、授業の中でJIRI先生の見本を見せて頂いたのですが、
同じヨガのポーズをしているのにぜんぜん違うんです
音楽を奏でるように無駄のない流れるような動きで、
受けていてとっても気持ちいい！
動きがスムーズで、ヨガが上手になった気分になっちゃいます
リラックス効果もUPです
卒業試験まであと１週間ちょっとですが、
悔いの無いように日々を過ごしまーーす
スタジオリアン香住ヶ丘店
http://www.lien-lien.jp
スタジオリアン博多店
http://www.lien-hakata.jp
インストラクターズスクール
http://www.lien-inst.jp