糸島へ。

こんにちはヨガインストラクターのヅエです

紫外線の強くなるこの季節

海好きの私でも、、、流石に海でゆっくり～

というのは少々ためらいが出てきます

けれど、、、行ってきましたー

ピラティスインストラクターの久美子さんに勧められ

糸島海岸へ

「広ーいっっ」

そもそも海は広いのですが、、、

糸島の海は何だかとても広く感じられ、

心の底から

「気持ち良いー」　

とやっぱり海って癒されますね

紫外線の恐怖に負けず、来て良かったと思わせてくれる糸島の海でした

海岸沿いには素敵なレストランも建ち並び、

夫婦岩を眺めながらのランチも最高でした

今週は水着を着て、再び糸島へ行ってきま～す

紫外線対策も忘れずに

皆様も夏を思いっきり楽しみましょう

yoga マット☆

yogaインストラクターの　ｒei です

毎日とっても暑い日が続いていますね

私は代謝が悪く、汗の出にくい体質でしたが

yogaをはじめてからどんどん汗が出やすくなりました

yogaのレッスンでも取り入れている　太陽礼拝　が大好きで

朝、自分でもやっているのですが、最近は途中から背中を汗がつたってきます

これから夏に向けてますます暑くなりそうですが

汗をかくもの生きている証・・・

そうおもってこの暑さを乗り切っていきたいとおもいます

自分のyogaの練習が目標にしているところまで進んだら

買おうとおもっていたyogaマット・・・買いました

ブラックマットといって重さ３ｋｇ以上あるので持ち運びには不便なのですが

衝撃に強く、大きな動きにもビクともしません

目標にご褒美をつけるとモチベーションがさらにアップする単純な私なので

こうして自分をみつめながら少しずつ

気に入ったものを揃えていくのもいいかなと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　rei

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LIEN HAPPY BD会①☆

こんばんはコンシェルジェのミリです

先週末は楽しい楽しいバースデーパーティーでした

まずは準備隊ワイワイガヤガヤでそれぞれ作ってますよ～
　


生春巻を作るAYUMI IR



じゃーーーーーーーん



ストラン並みの盛りつけです


そしてコンシェルジェYUKAさんのお手製パエリア


レストラン並みに美味しくて、すぐになくなりました

いつのまにかテーブルには彩りよく並び
　

　


そろそろパーティスタート～～～～




続きは②を!!!