はじめまして!!
はじめまして!!
新人コンシェルジュの神代恭子(こうじろ きょうこ)です
7月末から香住ヶ丘店でお努めさせていただいております～
まだまだ不慣れでテンヤワンヤしておりますが。。。
どうぞよろしくお願い致します
そして10月からは、
STOTT PILATES認定初級・中級レベルリフォーマーコース を受講します。
一緒に受講される方～!!お逢いできるのを楽しみにしております～
現在、PILATES修行中ですが、
Yoga歴5年でYogaも大好きなんです
皆様とPILATES・Yoga・・・その他諸々色々なお話をできればｳﾚｼｲです
さて、さて、なぜこんな時間のブログUPなのかというと・・・・
今夜は、
ローフードの体験会に行ってきました～!!
福岡では、まだ馴染みの薄いローフード!!
食物を加熱調理しないで頂くお食事法で
食物に含まれる酵素を壊さず摂取することが出来るのです。
人間や動物の心身は、酵素の力によって動かされています。
生きている限りは、身体の中に存在しているものなんです。
と・・いうことは・・・・酵素が少なくなると。。身体は衰えていく・・・
酵素を摂取する食事=アンチエイジングにもつながるんですね!!
(ほんとは、もっともっと深いんですが・・今回は、この辺で・・・)
今夜は、入門編のお勉強でしたが、
先生とのマンツーマンレッスンでしたので、
たっぷり質問して、普段の生活に上手に取り入れられる方法や
なぜローが身体にいいのか・・・などなど
聞いてきましたよ～
ちょこちょことブログの中で
皆様とシェアできればいいな～と想っております～
では、おやすみなさいませ～
ピラティス＆ヨーガスタジオリアン 香住ヶ丘店
ピラティス＆ヨーガスタジオリアン 博多店
リアンアカデミー
夏バテならぬ・・・
こんにちは
朝と夜に吹く風に、秋の気配をしみじみ感じる
ヨガＩＲのrumikoです
それもそのはず、もう9月
ここ数日は、台風の影響もあると思いますが・・・
大型台風みたいなので、全国的に被害が心配です。
何事もなく、無事に過ぎ去ることを願います。
・・・さて。
これから、少しづつ涼しくなって過ごしやすくなりますが
最近、こんな言葉を聞きました
『秋バテ』
夏に、冷房や冷たい物を食べて身体が冷えてしまったことが
主な原因で、涼しくなる秋のはじめに体調不良が
起こりやすくなるんだそうです
その症状としては
だるさや疲れ、食欲不振、風邪・・・など。
暑い夏を乗り切った後にこの症状・・・辛い
秋バテにならない対策として、次のようなことが
効果的だそうです
○生姜やニラ、ねぎやカボチャなど、身体をあたためる
食品を摂取する。
○睡眠をしっかり取る。
○入浴は、温めのお風呂にゆっくり入り、身体の芯から
あたためる（半身浴もオススメ）
○クーラーが効いている場所では、靴下や腹巻などで
身体を冷やさないようにする。
9月はまだ暑い日もありますが、身体を温めて、
夏の疲れを取り払って、今のうちにしっかり
秋バテ対策しておきたいですね
元気な身体で、気持ちの良い秋を迎えましょう
rumi
夏の思い出2011
気づけば今日は8月の終わり
。
早いですねー
。
今月は何かと(私にとっては)ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
してた
yoga IR の maki です。
夏休みの課題
にちなんで、
8月の夏の出来事を振り返ってみようと思います。
<その①>
6/28～8/28 に催された、 「 よみがえる国宝 」 を観に.
九州国立博物館へ行ってきました
。
私…こういう古いもの系が好きで…
突然、パッ と行きたくなるんですよね。
今回もそんなノリで… 
開館時間と同時に入場して見物してきました
。
<その②>
「ﾐﾆ同窓会」
NSY養成時代のご友人お２人と、久々の再会
。
yoga のお話、世間話、色々しながら…
あっという間のひと時でした。
また、皆で集まれたらいーなぁー
と思いながら…
ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ…
明日から9月 START 
新首相も決まり…
いつか戦国時代が終わることを願いながら…
私も、yoga のお陰で、ぼやけていた視野が
次第にｸﾘｱｰになっていることを感じ、
再び、ぼやけてしまわないように、
さらに、自分の yoga に磨きをかけて行きたいと思います
。
皆さまも、食欲の秋
になり過ぎずに、
その分、ｽﾎﾟｰﾂの秋
で、心身共に
ご自分のお力
で、ﾊﾞﾗﾝｽをとっていきましょー
。
ﾅﾏｽﾃ
夏の終わりに…
maki 
香住ヶ丘店 092-210-3805
博多店 092-210-5880
香住ヶ丘店 http://www.lien-lien.jp
博多店 http://www.lien-hakata.jp