うーぱん ベーカリー
れいなです
みなさんお元気ですか？
風邪など引かないように、
あったかくして下さいね！
ヨガやピラティスで代謝を上げて、
からだの芯からポカポカしましょう
今日は、ココロをポカポカにしてくれる場所をご紹介します
わたしのひみつのパワースポット
u-pan bakery
ただのパン屋さんじゃないですよ
それは行けばわかります
ぜひ行ってみて下さいね
味はわたしが保証します！
u-pan bakery
うーぱん ベーカリー
〒815-0082
福岡市南区大楠1-31-10
田中アパート102
tel & fax 092-525-3358
11:00～売り切れ次第
店休日 水曜日・第３火曜日
目指せ！美脚への道②〜乾燥対策の術〜
本部兼コンシェルジュの永野里恵です。
前回のむくみ解消の術★に続く、
個人的に実践している乾燥対策をお伝えします
LIENのスタジオでは加湿機がフル活動
お肌も保湿を気にするこの時期、
膝やかかとのカサカサを見落としてませんか
以前とある調査で、
男性へ「女性の年齢を感じる場所は？」という質問に、上位には意外や意外
「ひじが乾燥している人」
という回答がランクインしていました
男性って意外と見ているんです・・・
私の乾燥対策ボディークリームを塗る。
これだけです。
すみません・・・
我が家のボディークリーム達
一年中塗ります。
勿論、夏も塗ります。
そして、季節によって使い分けているのです。
夏は軽い感触で、夏っぽい爽やかな香り
のクリームを選びます。そして、秋頃から登場する私的名品
「ソンバーユ」
使ってみて損はせん、ソーンバアユ
（知ってますか？CMソング）保湿力は非常に高いのにベタつかない
お値段も良心的な福岡生まれの長寿品です。
食べ物以外でも「地産地消」大切ですよね
毎年秋に購入して春前に使い切るのが私のサイクルです。
今年はジャコウの香りを選んでみました。ムスクの様な優しい香りです。
でも、香りはそれほど強くないので、
その後に使うボディークリームの邪魔をしません。
機能重視のソンバーユ香り重視のボディークリームの二重塗りです。
これで毎年カサカサ知らずです。
ちなみに
お買い得情報渡辺通りにある直営店に行くと
2,100円が1575円で購入出来ます！
直営店価格だそうです。
出会いの年
こんばんは
秋から、食欲旺盛が止まらないヨガインストラクターのrumiです
早いもので、12月突入ですね 
今年も残りわずか・・・。
毎年、一年を振り返っては「あっという間だったなぁー」と
思っていましたが
今年は、今まで以上にあっ
という間だった気がします
個人的なことですが、今年は夢だった
ヨガインストラクターデビュー
をすることができ、
周りの環境がガラッと変わって
たくさんの出会いと多くの学び、経験の中で
自分の視野や世界も広がり、
とても大きな変化や気付きがたくさんあった年でした
特に、レッスンを受けに来て下さる
年齢、職業、さまざまな個性あふれる素敵なお客様
いつも生き生き輝いていて刺激受けっぱなしな
ＬＩＥＮのスタッフのみなさん・・・
ヨガを通じてたくさんの素晴らしい出会いがあって
人との繋がりや縁を、とても強く感じた一年でした
よく
「人は人生で必要な時に必要な人と出逢う」
と言ったりしますが、本当にそうなんだなぁーと
感じています
人との出会いだけでなく・・・
たまたま手に取った本からヒントがもらえたり
落ち込んでいる時に聞いた音楽で、気持ちが
前向きになれたり・・・
日常の何気ない出来ごとからも、自分の考えが
変わるような影響を受けることがたくさんあって
きっとそれも全て、今の自分に必要なことだから
起こるんだろうなと思います
大好きなヨガを通じて、たくさんの出会いや
出来事から色々なことを学んで、貴重な経験ができたことに
感謝の気持ちでいっぱいです
2012年は、より素晴らしい出会いをたくさんキャッチ
できるように、yogaインストラクターとして、人として
もっと自分を磨いていきます（来年の目標）
振り返るにはちょっと早いですが
今年最後のブログ登場なので、書いてみました
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なんだか、書いてるうちに年末のような気分になって
きましたが・・・12月になったばかり
これからクリスマスもやってきますね
ＬＩＥＮでも、12月18日（日）クリスマスイベントを行います
博多店での3つのレッスンのうち、「キャンドルヨガ」を
担当させていただきます
皆さんと、心温まる楽しい時間を共有できることを
楽しみにしています
博多シティのイルミネーションにウットリ
rumi