NSY同期
yogaインストラクターのreiです
寒くなってきたこの時期、手足の冷えを感じている方も多いのではないでしょうか
今日はまず冷えにお勧めのヨガのアーサナをご紹介します
ハラアーサナ
すきのポーズともいいます
逆転のポーズですね
このポーズがちょっと辛い方は仰向けで足をあげておくだけでもｏｋ
逆転した姿勢は足の緊張を取り、静脈血の流れをよくするので
全身の血行が改善されて足腰が温かく軽くなり
冷え症の改善に効果的といわれています
さらにこのハラアーサナは肩周辺の筋肉や首筋も伸びて
肩こりや頭痛の緩和にも効果があるともいわれていて
この時期お勧めのアーサナです
そしてそして、先日ＮＳＹ養成の同期メンバーで久～しぶりに集まりました
残念ながら都合がつかなかったりで
全員集合とはなりませんでしたが
とても良い時間となりました
養成の頃からいろんな立場で活躍していたみんな、さらに勉強や経験を深めていて
それぞれに前向きに、そしてしっかり夢や目標にむかって取り組んでいて
私のモチベーションも上がりました
一緒に学んだ同期ってやっぱりいいですね
大人になって学んだことで職業も年齢も違うからこそ
色んな幅広い話が聞けたり情報交換できたり
そして何より久しぶりに会っても全然変わらない
みんなの明るい笑顔と優しい空気がありました
上左から、たかさん、ゆかちゃん
下左から私、やっちん、みなみさん
養成中の私は色んな不安や焦りの渦に
飲み込まれそうになることもしばしばでしたが
あらためてふりかえると目標に向かって
皆と良い時間を過ごしていたんだな～と感じます
あたたかい同期の皆に出会えたことに感謝です
最近ＮＳＹ養成生の方々がスタジオの空き時間を利用して
練習しているのをみかける度に
目標にむかうその努力に感心しています
yogaの魅力を感じていただけるような
良いレッスンができるように、私も初心を思いだして
努力を重ねていきたいとおもいます
rei
カワイイ BABY♡
こんにちわ
ヨガインストラクターのmasamiです
12月に入りすっかり街はイルミネーションの数々っ
・・・中でも今年の博多シティ素敵です
私も観光者に混ざって撮っちゃいました
金曜、博多レッスンの帰り道にて
そして・・先日、今年の夏まで大きなお腹で頑張ってくれていた
さとちゃんこと、溝上聡美ちゃんが2カ月になった「遥希くん」を
写メしてくれました
右のエクボがかわいぃぃぃ～
こちらのブログも今年最後の書き込みになります
香住店、博多店でお世話になっています方々、
今年も本当にありがとうございました(＾人＾)
年内最後の月となりますので、いい汗かいて
良い年明けを迎えることができますように
私も心をこめてレッスンがんばります
どうぞ宜しくおねがいします(｡＾人＾｡)
ｍasami
バレエを観てきました(~o~)
師走になり、心なしか交通渋滞、それに伴う事故が増えている気が
する、ピラティスのｋｕｒｉｋｏです
ハンドルを握るとついついアグレッシブに運転してしまうワタクシですが、
事故後の道路を通るたび「余裕を持って運転せねば」と肝に銘じておる
次第です。。。
皆様も気忙しい季節ですが、くれぐれもご注意を
さてさて、先月の話ですが、久～しぶりにバレエを観て参りました
シルヴィ・ギエムの「ボレロ」がお目当て
もうボレロは踊らないと公言していたのですが、今年の震災復興を
願って、再び踊ってくれることになったのです！
３列目というかぶりつきの席で、貴重なステージを存分に楽しみました。
「ボレロ」といえば故ジョルジュ・ドンが有名ですが、男性とはまた違った
躍動感というか「肉食系女子」な感じで（表現が安っぽいですが。。）本
当に心奪われる素晴らしさです！
彼女のボレロを３回観てますが、いつ観ても素晴らしい。日本人女性で
も踊ることを許されてる数名がいて、その公演も観ましたが、ケタが違い
ました。全然響いてこない。彼女たちも素晴らしいダンサーですが、ボ
レロに関して言えば、ギエムを越えられないでしょう。。。
ウチのダーもギエムがお気に入り！他の公演は無理くり連れられてい
かれる感ありますが、今回だけはノリノリで「すげえ！すげえ！」を連発。
もっと福岡で公演が増えたら良いのになあ。。。
生の舞台でギエムのボレロを観る機会は恐らくもうないと思いますが、
ＴＶやＤＶＤなど、是非１度御覧頂きたい作品です！
きっと皆様の心に何かが伝わるはず…。。。
ついつい、熱く語りすぎました
こんなワタクシとバレエ談義に花を咲か
せたい方、お待ちしておりますよ～
:omake:
愛娘マロンも冬支度。お洋服が必須の季節となりました♪