LOVE スリアナマスカーラ・太陽礼拝

yogaインストラクターのreiです

新年あけましておめでとうございます

今年もどうぞよろしくおねがいいたします

皆さま年末年始はいかがおすごしでしたか？

私は２０１１年の締めとして、太陽礼拝１０８回のイベントに参加してきました

毎朝の日課になっているくらい太陽礼拝が大～好きな私ですが

さすがにそんなに沢山したことないので

やり遂げられるのかさえまったく予想がつきませんでしたが

参加者全員で１０８回行うことができました

ちょうど太陽礼拝についてのWSを受講していたばかりだったので

おもいだしながら自分の身体を観察してやってみたり

呼吸にだけ意識をむけてみたり

煩悩がなくなるよう心を無にしてやってみようとしましたが・・・

４０回を過ぎたあたりからすごい空腹感におそわれて

お腹が鳴りそうなおもいで頭がいっぱいになり・・・

６０回をすぎたころから太陽礼拝以外の動きをしたい衝動にかられて

身体をねじったり横に伸ばしたいおもいで頭がいっぱいになり・・・

でも最後の２０回はゴールが近づいたからか集中できました

心を無にして煩悩をとることはできなかったけど

ありのままの自分の身体や心を感じられて

楽しくよい経験になりました

そして毎年参拝している神社での今年の初詣では

お神楽？かな、笛や太鼓にあわせて

ダイナミックな縁起のよい舞いをちょうど間近に観る事ができ

良いスタートをきった気持ちになりました

皆さんは今年の目標やテーマは何かたてましたか

私は去年から持ち越している自分の中の課題のアーサナをクリアすべく

自身のyogaの練習をすすめながら身体と心と向き合うことと

良いレッスンができるよう今年は学びの１年にしようとおもっています

早速１４日にリアン主催の

峯岸道子先生の１DAY YOGA ワークショップがありますね

どれも魅力的な内容です

バックベンドがあまり好きでない私、文字通り愛しくなれるよう

しっかり受けてきます

楽しみです　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　rei

年の瀬に

あけましておめでとうございます

ヨガインストラクターのmasamiです＾＾

今年初！リアンのブログ担当を飾らせて頂きましたっ(^^♪

昨年末はといいますと・・妹夫妻が腕によりをかけて豪華な

お食事をふるまってくれました(^人^)

・・・すんばらし--------------っっ:っ

お料理担当は妹の旦那さん(´∀｀)

私の中学時代の同級生でもあるのです

美味しい時間に感謝感謝でした(^人^)

・・・そして帰りには、姪っ子が大好きなアンパンマンで

お見送りをしてくれたのでした( ´艸｀)

2012年もみなさまの笑顔がたくさんみれますように・・・

masami(^人^)

クッキーレシピ

年末休みに入り、のんびりする暇もなく、お家の大掃除や子供の世話←（当たり前＾＾；）

で、なかなかお休み気分になれないのは、どのお母さんも同じですよね・・・^^

タイトルの　クッキーレシピは、クリスマスイベントでのお客様からのリクエストです。

それでは、ご紹介～

材料：

片栗粉　60グラム

小麦粉　60グラム

生胚芽　50グラム

お塩　　　少々

菜種油　大3　（オリーブオイルでもよいかもね）

甜菜糖　大3　（妥協して、お砂糖でもよいかもね）

キャロブチップ　お好みでナッツやドライフルーツでもOK

※材料は、すべてナチュ村で揃います。　

左側が小麦粉で、右側が小麦胚芽です。聞きなれない材料ですよね。

でも、コレがおいしさの秘訣ですので、ぜひご準備してくださいね＾＾

※イムズの6F　ナチュ村で購入しました。

左側がお塩で、右側が　キャロブチップ　です。

このキャロブは、いなご豆から作られた、チョコチップみたいな食材です。

チョコより、ヘルシーです＾＾

これもお勧めですが、なければクルミやレーズンとかでもおいしいです＾＾

①まず、キャロブチップを細かく刻みます。

②キャロブチップ以外の材料をすべて合わせて混ぜる。

③キャロブチップを後から加えて更に混ぜる。

（水分がないので、固めです）

④すべてをひとまとめにし、写真のように棒状にしてから、包丁でカットします。

（この材料で、だいたい2センチの正方形で幅1センチほどのものが20個くらい作れます）

鉄板に、クッキングシートを敷き、180°のオーブンで15分ほど焼きます。

熱を冷ましてから、頂きます。

さっくりとして、自然の味わい深さがあります＾＾

超☆簡単ですので、ぜひ皆様お試しください＾＾

※今年のチャリティーイベントのときのクッキーレシピをアレンジしました。

今年も皆様に、大変お世話になりました。

去年は二人目を出産し、

今年は母乳育児をしながらのお仕事で、なかなか思い通りにいかず、苦戦した一年だったような気がします。

たくさん泣いた一年です＾＾；　（恥ずかしいですけど・・・）

でも、この一年でいろいろ気づけたところもたくさんあったなぁ。。。と今では、感謝の一年です。

それも、いつも笑顔でレッスンを受けに来てくださるお客様、

どんなときでも温かく私をサポートしてくれるLIENのスタッフのみんな、

行き詰った私を、いつもサポートしてくれる、社長とさおりさん、

みーんなのおかげです。

もちろん、お仕事できる環境は、旦那さまや家族の協力あってこそです。

そこも、もちろん感謝、感謝、でございます＾＾

来年も、感謝の気持ちを忘れず、初心も忘れず、オシャレも忘れず（笑）！

成長できる一年にしていきたいです。

それでは、皆様にとっても素敵な新年が迎えれますように。

古川あゆみ