京都四条河原町 高島屋から徒歩1分
OPA裏2階 美容室seulhair（スールヘア）
オーナー中村です☆
前のブログでも書いたのですが
6月から
4キロ ランニングを始めまして、
残念ながら
4日目で膝を痛めてしまい
一週間程 、筋トレなどを軽くして
膝を休ませてました
そして、今回は
前回の失敗を生かし
いざ ランニングシューズを履いて走り始めました
新しい靴で気合い入ってたのです
1日目
膝の様子も伺いながら
恐る恐る走ったり歩いたり
2日目
まあまあ
走ったり歩いたり
3日目
走る距離を多めで
調子乗ってました
4日目
やられました！！
行きの2キロは走って大丈夫やったんですが、
帰りの2キロで痛みました
またやった
痛みを感じてからはもう歩いて帰ったのですが
また痛みを感じて
もう若くない事も分かってはいるのですが
そんなに、、
走れへんもんなんですかねぇ～
ただランニングしたいだけなんですが
中々思うように行きません
坂道が多いからなのか、、、
改善の余地はありそうです
また今日も走ります
いや、しばらくは歩きます
ただ
分からないと承知ですが
分からないと承知ですが
2キロ痩せました
ではまた～