先日Ｖａｎｉｌｌａさん
のセミナー（記事→☆
）で伝授していただいたデトックスを連休明けから開始しました
第一段階 水分だけを取ります。
1日目 意外と平気
（以前試みたとき☆ はフラフラになったので、朝食をフルーツのみに変えたのが効いたかしら？？？）
お風呂上りはさすがにふらつき、立ちくらみ
夜、お腹がグーグー鳴り出す
2日目 朝から脱力、倦怠、力が出ずにフラフラしだしたので
リンゴジュースを作って飲む
少し落ち着くが、動くのがきつく、頭痛、吐き気も
（以前と同じ症状
）
夕方から回復し、ストレッチやヨガの体操などをやる
お風呂は控えました
3日目 何の不調もなく、朝からヨガに出かける
お腹がグーグー言います
お風呂に入ると、やはりフラフラします
でも久しぶりにお腹がペッタンコになりました
ヨガの先生が言うには、食べたものが上手に消化されてないと、
ヨガをしたときに違和感を感じるので、そういう食べ物は、
体調を見て除いていくのがいい
と言われてました
体の声に耳を傾けるのが大事ですね
ただ今３Ｋｇほど体重が落ちました
続きはまた明日
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前回絶食したときの記事