こんにちは、お久しぶりです
心理カウンセラーのまきです
11月になりましたね
この季節の冷たい風に触れていたら
長い期間、風邪をひいてしまいました
皆さんは大丈夫でしょうか
疲れが溜まると身体は正直に反応してくれます
そして心も正直です
ちょっと疲れてるかなと思ったら
心も無視せずに
身体と同じようにケアしてあげてくださいね
心の風邪を防ぐには
感じたことはしっかりと言葉にする
という事がとっても大切
人に言えない伝えるのが難しい時は
誰もいない時
独り言でも言いたいことをつぶやいてくださいね
感情を飲み込むから心に
毒が溜まっていくのです
どうか心も身体も
風邪に気を付けて
暖かく優しくしてあげてください
