3/14の茶話会〜yoko's cafe〜で、
【音の行方（ゆくえ）をおう瞑想】をさせてもらいました
簡単で、すぐに静かな状態になれる
わたしの大好きな瞑想の一つです
誘導系の瞑想も
それはそれで楽しいのですが
どちらかというと、
言葉を用いず
スッと静かな状態に入っていく瞑想が好きで
茶話会でさせてもらったら
みなさん、スッと
深く静かに入っているのが
すごく伝わってきました
短い瞑想と考えていたので、
心地よく深く入っている
この状態に…
声をかけるタイミングを
見失ったわたくし
あかーん！
どうしたらいいか分からず、
思わず、こころの中で
『マックさーん、どーしよー！』と言ってました。
（気分は「どうする家康」の殿の気持ち。ドラマハマりすぎですか？w）
どうやらわたしは、
「どうしよう！」と思った時、
（今、天国におりますが）
愛犬マックさんの存在に安心を得ていたのだと気づきました
そしたら、その時、
部屋にパン
という破裂音のような音がしました。
音を追う瞑想。
瞑想中、音にフォーカスしている状態です。
静けさの中に
微かな音にも敏感に聞こえている状態
い、今ですね！
この“今ですね！”までに、それなりに時間がかかってて
…自分の反応の遅さに
こんなに鈍いのね…あたしと自覚させられつつ
「マックさん、ありがとう！！！！」
とこころの中で叫んでおりました
まぁ その辺りは…
なんていうか、真実かどうかはわかりませんけれど
私の中で
もう居ないから、今までのような
マックさんとの安らぎは得られないんだ…
という思いが、払拭されました。
私の中で
問答無用に安心した瞬間でした
それで、
やっぱり、【静けさを自分の中に持つ】って、
すごく良いなぁ
と
茶話会に来てくださった皆さんのそれぞれの静かさを感じて、わたしは確信させてもらいました
わたしは、できれば、
誰かからふっつけてられた概念ではなく、出来るだけ、自分本来のところから動くことを大切にしたいと、ものすごく思ってる人で。
「完全に」なんて思ってないし
そんなの私自身無理なのですけれど
日常、どれだけ無意識に
人の言葉や概念で自分が動いているか
すんごく慄くことがあるんです。
自分の操縦席を誰かに委ねてるより
なるべく自分で操縦席に座って、
いきたい場所にいきたい
そんな気持ちをよく意識します。
自分が真ん中にあるときって
ものすごく気持ちよくて、自分に心地いい風が吹いているのを感じます
茶話会の回を重ねさせてもらって
この空間にそんな風が吹くのを感じています
自分の内から吹いてくる
気持ちいい風を
茶話会やおひとり様カフェで
ぜひ、感じて欲しいとおもっています
一緒に感じましょう
次の一歩は、自分にしか分からない！
その一歩のクリエティブな力を
風を吹かせて感じて欲しい時思っています
love & free yoko