Dance with style -23ページ目

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03Oct
- 汗は汗でも
  記憶喪失の時間です。……じゃなくてセンセイのエアロです。今回は1ブロックはまだマシだったけど、展開の時から2ブロがキャッチ激遅祭りだったので、通しの時に「やはり完全には入ってなかった」と自覚する事となりました2ブロでこけると、その後もずるずる引きずったりで、いつもの事ではありますがそろそろ「物忘れ外来」とか検討した方が良いんじゃないかと…終わってから同じレッスンに出ていたメンバーさんに「今日のコリオは詰まってて、全く休みどころが無かったですよねー？」と話しかけられてまともに通せばそうなのかも知れないけど「私は健忘症なので、有無を言わさず休まざるを得ない状態が多々あったのよ」と言うと憐れに思ったのか「えーでも、すごく汗かいてますよ」と気を遣ってくれたのですが…それは動いたせいの汗なのかお年頃ゆえの汗なのか自分ですらもわかりません
02Oct
- レッスン前は
  初級エアロに参加しました。ちょっと最近ランニングをサボり気味だったので、レッスン前にかなり余裕を持って行きトレミで7キロ、プラス筋トレを。ワタクシは日常的に7キロ以上を走ると足に何らかの異常をきたすので、しかもレッスン前には少し張り切り過ぎだった幸い足にも他の部位にも身体的な変化はなかったけど、このクラスではいつになく、コリオがボロボロ抜けました音がゆっくりめだし、細かくはないので、すぐ思い出して追いつけはするのですが…やはりレッスン前にしては走り過ぎであった。元気が余ってる年でもないので、考えて自制しないとフィットネス寿命を縮めかねませんまあたまに距離を延ばすのは良いが、スタジオレッスンのない日にしよう。それにしても走るのホントに嫌なのに、よく続くなと我ながら感心する。…というか、これだけ走って食べる分とトントンになるだけの話でした
01Oct
- ドタバタですが
  センセイのステップです。2週目なのに課題を残したままでしたが、参加し出して間も無くですので、ワタクシとしてはこんなものではないでしょうか体力的にもっとへたばるかと恐れていたので、キツくはあったけど頑張れたほうかなと思います。後半になればなる程、ドタバタ度は増していきましたが(笑)地響きか？これはおいおいなんとかしていかなければ他にも問題点は山程ありますが、まずは楽しい気分で始められた、という事が大事なので。センセイや周りのメンバーさん達に感謝の気持ちを忘れずに、気持ちの良い空間に溶け込めるような自分でいたいと願います。
30Sep
- 真剣な顔
  フェンスセンセイのエアロです。最近スタートが鈍い感じなワタクシですが、この日も例に漏れず…調子が出るまで若干時間がかかりましたが、通しはスムーズに流れに乗れて楽しかったです来週からこのスタートを改善するため、集中する事を強く意識しようと決意したのですが、真剣さが増すと自ずと顔が怖くなるため「イントラさんが恐怖を感じないだろうか」「何か文句でもあるのかと誤解されないだろうか」とちょっと心配になりますまあマスクもしてるので、露骨に顔の表情はわからないかも知れないけど。目は口程にモノを言うとも言いますので…にこやかな目で集中する方法って、あるのでしょうか。誰か教えて欲しい…
29Sep
- 自己暗示
  初級マルチステップに参加しました。今回は「逆T」です。スタジオに入り置いてある台を見て「わ〜」と思わず声が漏れてしまいました。唯一好きと言っていい置き方なのでテンション上がってます。が、別に得意というわけではなく…過去比較的まともに出来たのが、たまたま逆Tの時でして。その時の楽しさと嬉しさが強烈に記憶に残っていて、置き方にもなんとなく良い印象があるという。それだけのハナシです(笑)しかし思い込みとは怖いもので、暗示にかかったのか普段より格段に調子がいい(笑)勿論モタモタした所もあったけど、基本が上昇気分なので、最後まで楽しく明るい気分で踏めました(別に普段も暗いわけではありません)もしかして「自分はステップが得意なんだ！軽快に踏めるから楽しくてしようがない！」と、思い込めばどんなレッスンでも少しはいつもより動けるようになるかも知れない…そんなわけないか
28Sep
- 2週目のエアロと紀伊國屋の巾着バッグ
  ナイスバディセンセイのエアロです。2週目だけど油断は出来ず、今回はどれくらい変えてきたのかな？…と思ったら、意外に先週とほぼ変わらず。記憶にある動きばかりで助かりました先週タイミングが合わなかったカールしてキックは、カールするコツをなんとか取得し、合わない気持ち悪さはかなり軽減されました通しもなかなかスムーズに流れた感じだったので、この調子で仕上げ週もCHでしくじらないよう、慎重に頑張ろうと思います。話は変わって、先日紀伊國屋でめちゃ可愛いスイーツポーチをGETしました。　中身はこんな感じですバームクーヘンと焼き菓子が2種類ずつポーチの色に迷い、グリーンと悩んでグレー✖️オレンジに巾着バッグのみも発売されてるようです。こちらは全10種類。また見かけたら別バージョンも買ってしまいそう…今はハロウィンバージョンのお菓子の巾着も出ているみたいですよ
27Sep
- それでも頑張る
  センセイのエアロです。恒例の記憶喪失の時間です。今回は展開の時にしっかり入ってなかったとみえて、キャッチが遅かったブロックを軒並み忘れましたまあいつもの事なので、ショックも受けませんが。こんだけ毎回忘れても心折れず参加するのは、ブロック練ごとの通しでは楽しく出来てるからに他ありませんが、短い通しより全体の長い通しで楽しめる方がより良いのは当たり前で…まあやる気さえ失わなければ、いつか報われる日がくる(かも知れない)し。段々悲壮感さえ漂ってきましたが…めげずに来週も気を引き締めて頑張ります。
26Sep
- アツい女
  初級エアロに参加しました。レッスンの開始前にセンセイが大きな声で「暑ーい！」いやいや、全然暑くないけど(笑)てかまだ動いてすらいないけど？ちなみに今日は10月の気温って言ってたけど？と、内心大ウケで突っ込みつつも、新陳代謝の素晴らしく良いセンセイが羨ましいワタクシでした。仕事の都合などで欠席の方も結構いたので、スペースが空いた分、大きく動いて私も暑く感じるオンナになるのだ中上級のレッスンに比べると細かい足が少ないため、歩幅を大きくを意識出来るし、提示された「回っていいですよ」を全て取り入れると瞬く間に汗がほとばしってきました季節はこれから気温が下がる一方ですが、頑張ってワタクシもセンセイのように、秋でも冬でも暑い身体を目指します
25Sep
- 優しい人達
  センセイのステップです。先日あまりに出来が悪かったので、別な店舗で復習に参りました。久しぶりに行った店舗でしたが、地元のメンバーさん達が覚えていてくださって「元気だったー？」と温かい声をかけて頂き、始まる前から感激です顔馴染みのメンバーさん達もお揃いで、心強いことこの上なく、安心してチャレンジできました。流石に2回めなだけあって、初回よりは全然理解出来ました。結構汗かきましたからね(笑)わからないと全くウェアが濡れませんから。取り敢えず完走出来るくらいの体力はなんとかついたようです。とは言え、課題を残した所もたくさんあるし「続けてくるでしょ？」と皆さん誘ってくれて嬉しかったので、一緒にレッスンを楽しさを共有させていただきたいと思います(単純)ほんと行ってよかったです
24Sep
- やる気のタイミング
  センセイのステップです。久しぶり過ぎて始まる前から目眩がしますコロナの休館明けに参加した時、体力不足で死にそうになってから、ステップから目を逸らしていましたが、そろそろ地道なトレーニングの成果が現れてくれないかと祈るような気持ちで参加してみました。1番後ろの片隅にひっそり台を置いたのですが、片隅過ぎて視界が…しかし見えたとしても出来る保証は全く無いので、この際それすら気にならない。多分見えても大して変わらないのではないか？とにかく全力で、わかる所だけでもついていくしかないという感じです。心配していた体力ですが、たいして動けなかったおかげで全然余裕でした(笑)わかる所少なかった…でもちゃんと動きたい、以前の様に大汗をかきながら楽しみたい、と前向きな気持ちになりましたよ。積極的にやる気が出たタイミングは貴重ですから、この機会にまた継続的に頑張ってみようかなー。
23Sep
- 満の熱気
  センセイのエアロです。レギュラーとは違う曜日なので、後方寄りを予約してみました。定員いっぱいでしたが、前方のメンバーさん達の位置取りが絶妙だったのか、思ったより見えて混んでる割に問題なく楽しめましたセンセイは動きが大きくはっきりしている上に、必ず口でもステップ名やカウントを言ってくれるので、視界が悪くてもそこまでは気にならないというのもありますし。いざとなれば前後左右にも駆け巡り、カッコ良い動きを見せてもくれますが…それはこの隙間の無さだと無理そうなので、自力で頑張ろうと意欲も湧いてきます更にいつもの曜日だとなかなか会えないジム友と、久しぶりに一緒に参加出来たのもテンションが上がりました空間に余裕があって動きやすいのも良いですが、今回のように、密集状態でも全体の雰囲気が良いとそんな事は気にならず、ただただ熱気がすごくて、気持ちも盛り上がりましたこんなレッスンが受けたくてスポーツクラブに入ったんだ、という事を改めて思い出しました。楽しい事だらけとしか言いようのないレッスンでした。
22Sep
- のびのびエアロ
  フェンスセンセイのエアロです。天候のせいかいつもより空きポジが目立ちました。ワタクシの隣も空いていたので、前のかたと被らないように少しずれる事が出来たので、超接近状態にもならず快適最初からコリオだけに集中出来て、ものすごく楽しかったです　気分がのっているからか、珍しくキャッチも順調で(笑)今回くらいの人数だとベストなのにとつくづく思いました。そしてレッスン後の予約の時のこと。入力ミスでテンパって1分以上は遅れて入ったのに、いつも予約するポジが何故かそこだけ空いていました人数枠が増えたからみんな敢えて冒険せず、いつも取れてる場所を予約しているのでしょうか。この際取れればどこでも良いと思ってましたが、まさかいつもの所がラス1で残ってくれてるとは…定員が増えた事で、視界が悪くなったり可動域が狭くなったりはあるけど、こういう時は助かるし、なんでも一長一短あるという事ですかね。あ、入力ミスは日付を1日間違えて入れたという初歩的なものでした。馬鹿だー
21Sep
- 身の丈に合った目標
  ナイスバディセンセイのステップです。最初のVが背面になったら、途中の記憶が曖昧にしかしワタクシの後ろには誰もいなかったので、「誰も見ちゃいない」と、全然気楽にゆっくり焦らず構えていたら、ほんとにラスト近くまで鮮明にはなりませんでしたもうちょっとくらい緊張感を持った方が良かったかもです。このレッスンも単発コリオなので、復習する事は殆ど無いのだけれど「恥はかき捨て」ばかりが増えていくのもなんなので、やはりその日の疑問はその日のうちに解決するように頑張らないと。とはいえ、1発勝負だと過ぎた不出来は一刻も早く忘れたいという気持ちもありますし(笑)何とか通しの時には抜けた所も埋まり、一応解決したと言っていいくらいにはなりました。ヨカッター前の時間のレッスンの影響か、このレッスンは始まる前から既に疲れているので、なるべくなら間違えた無駄な動きは極力したくないところです。勢いまでは求めない。無難に堅実に、が精一杯でございます。
19Sep
- 直前豪雨ときたもんだ
  祝日のレッスンは台風という天候事情もあり、予約は入れてありますが当日の空模様次第ではキャンセルもやむなしと考えておりましたところが朝起きると陽さえ射している夕方から雨が降りそうだけど、ギリギリ帰って来れそうなくらいだし、これは楽勝と思ってたら、家を出る20分前からどんどん外が暗くなってきて、バケツをひっくり返したような豪雨にでも気持ちはお出かけモードに入っちゃったし、遠征先の店舗は駅から激近なので、取り敢えず自宅から最寄駅までの5分を無事に歩けたらなんとかなるはずという事で帰りに履く替えのソックスを追加で入れて、なんとか駅に到着しました。靴は大丈夫でしたが、パンツの腿の辺りが結構濡れました雨足が弱まるまで、雨宿りをしている方々も多く、ワタクシも数十分で収まれば待ちたかったですがレッスン時間が…。チャリで突っ切ったり全速力ダッシュの人もいたけど、水たまりが(いやもはや池)跳ねるからマジでやめていただきたい…乗り換えの電車が遅延しているみたいですが、時間は多少余裕があるので大丈夫でしょう。目的地近くになって空が明るくなってきました。今日のワタクシはタイミングが悪すぎ台風の影響が大きくお家で避難の皆様、雨にも負けず祝スケ参加の皆様、それぞれ事故に遭う事なく無事に連休最後の1日を過ごせますように
- 連続ターン
  ナイスバディセンセイのエアロです。1週目です。コリオ自体はいつもに比べ、特に細かいとか複雑とかいう事は感じなかったけど、ワタクシの苦手なタイミングの取りづらいカールしてキックが耐空力が無いからか⁈足をポーンと放り投げてもすぐ床についてしまう。(足が短いだけかも…)回数を重ねるうちに、リズムを掴めると良いのですが…。今日の所は、とにかく振りを覚える事を最優先に。最後はターンの連続で、これは見て覚えるより自分で動いてみると、自然に切り返しなどがすんなり入り気持ち良く「いつもの感じ」でこのレッスンにも多少引き出しが増えてきたのなら嬉しいけど。2週目以降、どう変わるかは気分次第のようなので、あまりキッチリ記憶し過ぎない方がこのレッスンは対応しやすいかも。後半のターンは、後からじわじわ三半規管にダメージがクラッまだまだ体力つけないとね
18Sep
- カフェ巡り
  キルフェボンのタルトが食べたくなって、表参道界隈でうろうろしていました。無花果のタルトがジューシーで幸せなひと時を噛みしめましたドリンクに「秋の煎茶　金木犀ブレンド」をチョイスしてみましたが、すっきりした味わいでタルトとの相性が良かった気がします。この辺りはカフェ大好きなワタクシにとって、天国のような所です。歩いてはお茶して、また歩いては…と1日楽しみました4軒くらい入ったかな(笑)そうそう、cafe kitsuneでカフェラテとサブレを購入して、インスタなどでよく見て真似してみたかった写真に挑戦もたもた撮ってたら、キツネさんが沈んでしまいそうになって焦りましたよ
17Sep
- 食べた分だけ動きます
  初級エアロに参加…の前に散々飲み食いしてきたワタクシです。ランチは和食ビュッフェのお店で、身体に優しいおかずをたくさんいただきました。ご飯は玄米。久しぶりな赤だしのお味噌汁も美味しいお塩で食べる天ぷらは蓮根と木の子ととうもろこし。これはリピートしました。その後はカキ氷に行く予定でしたが、着いてから知った定休日急遽別なカフェでマスカットのタルトに目的を変更。ここはバニラフレーバーのカフェラテも濃厚で美味その後はカロリー消費も兼ねて、ウインドウショッピングでひたすら歩く。ウインドウだけなら良かったけど、リアルショッピングでもまた美味しそうなスイーツをついつい買ってしまう…やはり今日はレッスンをサボるわけにはいかぬと、余裕のあった待ち時間も取り敢えず2キロ走る(焼石に水だけど)エアロは重いお腹にも程良い強度だったし、メインが和食だったのが良かったのか、体重に影響はさほどなく安心したけど…実はこれから数日怒涛の外食DAYが続くのでありました。どうなる事やら
16Sep
- メンテナンスに時間がかかる
  昔に比べると、あちこちメンテナンスが必要な部分が増えて来ているこの頃です(お金がかかってしようがない)歯科には3〜4週間置きでクリーニングに行き、美容室には2週間置きにカラーリングに行かなきゃならんし。持病の通院もあるし。寝る前も、普通に歯磨きと洗顔で30分はかかるし、顔にいろいろ塗らなければいけないノルマがあるので、寝たいと思ってからベッドに到達するまでに時間がかかるで、最近それらのルーティンにプラスされたのが、手と足のセルフマッサージ。元々腱鞘炎気味だしバネ指で、朝起きると指が曲がったまま固まって、固まってない方の手で曲がった指を起こしてあげるのですが、たまに痛くてなかなか伸ばせない時もよくあったのです。それで寝る前にハンドクリームを塗り、指を1本1本根元から先に向かって伸ばすようにクルクルしながら引っ張り、最後に両手で指を交差して組んで、手のひらをひっくり返して伸ばす、というマッサージをするようにしてから、バネ指はかなり改善されました。朝起きても指は固まってないそして足はむくみ防止のため、膝裏やふくらはぎの横の窪みを指の腹でソフトに押す←これだけ(笑)でも、血流が良くなるのかすっきりした感があります。もっとガッツリマッサージしたい気もするのだけど、素人のマッサージはかえって事を悪化させたりするかも知れないし、ガッツリやりたい時は専門家にお願いした方が良いのかなと。顔のマッサージも同様、やり過ぎはたるむとかいう説もあるし。それでもこれくらいなら大丈夫かなと、試行錯誤しながら顔のストレッチなんかしたりして(マジで効果は疑問)こんな事毎日やってると、だんだん睡眠時間が減っているような…年を取るとめんどくさい事も増えてくる…寝よう！と思ってから一連のルーティンをやってるうちに眠かったのを忘れちゃうし。何より寝る前にこれだけやらなきゃいけないと思うと、おちおち泥酔も出来ない(笑)…顔に塗りすぎなのだろうか……という事で最近はいつもこんな感じ
15Sep
- なんとか凌ぐのだ
  フェンスセンセイのエアロです。自分のせいですが、密集地帯にポジっているので依然緊張が続いています。押し出しの2ブロック構成で、継続ブロックの課題を残した部分は今回すっきり解消されました新規ブロックは今回キャッチが順調だった為、周りとの間隔を注意しながら動く余裕が出来て、通しは戸惑う事なくガンガン楽しめましたやはり何が何でも全集中でとっとと振りを覚えるしかない…半端な状態だと距離感ばかりが気になって、集中出来ない悪循環にハマるのは目に見えています。別に誰が悪いってわけじゃないんですけどね。前の列の横のマークが狭いから、バランス良く広がると縦の列が重なるので、前後移動がめちゃ間隔が狭くなるというだけなんですが…。自分だけじゃなくて、密になった事で皆様それぞれその場の苦労もあるみたいだし、どうにか折り合いをつけるしかないのですけど。まあ、あまりごちゃごちゃ言うのも嫌ですし。やはりここは、とにかく間違えずに動くというのが事故を避ける上では重要事項でしょうね。コリオ自体、大きい動きなので…最低移動と方向は絶対間違えたくないわー………頑張れ自分
14Sep
- 負傷者多し
  ナイスバディセンセイのステップです。出だしが調子悪くて、今日はアカン日かもと思いましたが、なんとなく尻上がりに取り戻せたようです。通しは楽しく出来ました(嘘です。ゼーハー言ってました)エンドから降りる時に変な所を踏んでグニュッと嫌な感じだったので「ヤバっ！」と焦りましたが、大事には至りませんでした。良かった…。このレッスン参加メンバーは、最近負傷者が多くて変わりばんこにお休みしているので、いつワタクシに順番が回ってきてもおかしくない感もあります。フラフラ踏んでますからねあまり参加者が少なくなったらセンセイも寂しいでしょうし、レッスン中は最大限出来るだけ気をつけようと思います。おやすみの方も早く戻って来てくれますように。