こんにちは♪
9月に入り、山形は朝晩が冷んやりしてきましたね🍂
「最近、身体がだるい」
「肩や首がこる」
「足のむくみが気になる」
「なんとなく疲れが取れない」
そんなお悩みはありませんか？
9月は、夏の疲れが残っているところに、朝晩の気温差や冷えが加わり、身体の変化を感じやすい季節です。
◆こんな不調を感じていませんか？
「首・肩のこり」
朝晩の気温が下がると、身体に力が入りやすく、首や肩まわりがこわばることがあります。
夏の冷房による冷えが残っている方は、より重だるさを感じることも。
「冷え・むくみ」
夏は冷たい飲み物や食べ物、冷房などで身体を冷やす機会が増えます。
そこに秋の涼しさが加わることで、足先の冷えや脚のむくみが気になりやすくなることもあります。
「なんとなく体がだるい」
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
そんなときは、夏の暑さによる疲れが残っているのかもしれません。
季節の変化で生活リズムが変わることも、疲れを感じる原因のひとつです。
「睡眠の質が気になる」
「寝つきが悪い」
「朝スッキリ起きられない」
という方も。
日中はまだ暑いのに、朝晩は涼しいという寒暖差で、身体が調整しにくい時期です。
「肌の乾燥・ごわつき」
夏の紫外線や汗による肌への負担が残っている一方、少しずつ空気が乾燥し始めます。
「肌がごわつく」
「乾燥が気になる」
という方は、秋に向けて保湿ケアを意識していきましょう。
◆９月は身体をリセットするタイミング
季節の変わり目は、頑張りすぎずに身体をいたわることが大切です。
・湯船にゆっくり浸かる
・冷たいものを摂りすぎない
・首やお腹、足元を冷やさない
・睡眠時間をしっかり確保する
・軽くストレッチをする
まずはできることから始めてみてくださいね。
そして、
「自分ではなかなかケアできない」
「身体の疲れをリセットしたい」
「ゆっくりリラックスしたい」
そんなときは、ぜひサロンでご自身をいたわる時間をつくってあげてください🌿
夏の疲れをそのまま秋に持ち越さず、身体をゆるめて、心もスッキリ！
季節の変わり目こそ、
自分の身体を大切にする時間を。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️
サロンホームページ🌿🫧
https://lidaisy.jimdofree.com/
