8月7日、今年も「立秋」を迎えました！
暦の上では、もう秋の始まりです🌾
……とはいえ、外はまだまだ夏真っ盛り。
蝉の声は聞こえるし、冷たい飲み物やアイスがおいしい毎日です🤭
「秋」と言われても、まだ実感がないですよね。
でも、そんな中にも、ふとした瞬間に季節の変化を感じることがあります。
朝晩の空気が、ほんの少しだけ冷んやりしたり。
日が暮れるのが、少し早くなったことに気づいたり。
夜にはコオロギの声が聞こえたり。
季節は、ある日突然変わるのではなく、
こうした小さな変化を重ねながら、少しずつ次の季節へ向かっているんですね😌
◆二十四節気を暮らしの小さな目印に
日本には「二十四節気」という、季節を24の節目に分けて表す暦があります。
立秋の次は「処暑」
暑さが少しずつ和らいでいく頃とされています。
まだまだ暑い日が続くけれど、季節の流れとしては、もう秋へ向かっている。
そう思うと、今のこの暑さも、
「夏の終わりを楽しめる時間」なのかもしれませんね。
季節の変化を意識するようになると、
いつもの毎日にも、ちょっとした楽しみが増えていきます☺️
今日は空がきれいだな。
風が気持ちいいな。
この果物、おいしいな。
夜になったら虫の声が聞こえるな。
↑虫の音を“声”として受け取れる、日本の文化は素敵ですね♪
そんな小さな「気づき」が、
心をふっとゆるめてくれます☺️
◆暑さで頑張った身体にも、ひと休みを
夏は、思っている以上に身体が頑張っています。
暑さで体力を消耗したり、
冷房のきいた部屋と外との温度差に疲れたり、
冷たいものを摂りすぎて、なんとなく身体が重く感じたり。
「まだ大丈夫」と思っていても、
身体はちゃんと疲れを感じているかもしれません。
立秋を過ぎたこの時期は、
夏を楽しみながらも、少しずつ自分の身体をいたわる時間を🍀
しっかり眠ること。
温かいものをいただくこと。
ゆっくりお風呂に入ること。
深呼吸をすること。
何もしない時間をつくること。
そして、ときには誰かに身体をゆだねて、力を抜くこと。
頑張ることも大切だけれど、
「休むこと」も同じくらい大切です。
サロンにいらっしゃるお客様にも、
施術の時間は日常を少し離れて、
「自分のための時間」をゆっくり過ごしていただけたらと思っています🎐
◆８月だからこそ、思うこと
そして、8月という月になると、
季節のことと一緒に、どうしても「戦争」や「平和」について考える機会が増えます。
夏の青空を見上げていると、
今こうして穏やかな気持ちで季節を感じられることが、
とてもありがたいことなのだと感じます。
周りの人と
「今年も暑いね〜」と笑えること。
家族と食卓を囲めること。
好きな音楽を聴いたり、
おいしいものを食べたり、
ゆっくり眠ったり
そんな何気ない毎日。
私たちにとっては「当たり前」に思えることも、
決して当たり前ではないんですよね。
戦争によって、その当たり前の日常を失った人たちがたくさんいたこと。
そして今も、平穏な日々を願いながら暮らしている人たちがいること。
8月は、そんなことを静かに思う月でもあります。
今ある日常を大切に。
忙しさの中でつい忘れてしまうけれど、
「今日も無事に一日を過ごせたな」
と思えること、本当に感謝ですね。
◆季節が変わるように、私たちも少しずつ
立秋を迎えても、まだまだ暑い日が続きます。
もう少し夏を楽しみながら、
少しずつ身体を秋へ向けて整えていきましょう🧘♀️
疲れた日は、ちゃんと立ち止まる。
頑張りすぎた日は、自分をいたわる。
空を見上げて、季節の変化を感じる。
そして、何気ない日常を「ありがたいな」と思ってみる。
そんな小さなことを大切にしながら、
夏の終わりを過ごしていけたら素敵ですね。
立秋を過ぎた今だからこそ、
心と身体に「少しゆっくりしていいよ」と声をかけてあげましょう😌
秋は、もうすぐそこ。
夏の余韻を楽しみながら、
今日という一日を、穏やかに過ごしていきましょうね😊
